牙齒過敏可以選用含有抗敏感成分的牙膏，主要有硝酸鉀、乙酸鍶、氟化亞錫、精氨酸和Novamin成分的牙膏。

一、硝酸鉀

硝酸鉀是一種常見的抗過敏牙膏成分，其作用機制是通過釋放鉀離子，作用于牙本質(zhì)小管內(nèi)的神經(jīng)末梢，幫助降低神經(jīng)的興奮性，從而緩解牙齒受到冷、熱、酸、甜或機械刺激時產(chǎn)生的短暫尖銳疼痛。這類牙膏適合日常因牙釉質(zhì)磨損、牙齦退縮導致牙本質(zhì)暴露而引起敏感的人群使用。使用時應(yīng)配合軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法，避免過度用力橫向刷牙，以免加重牙頸部楔狀缺損。

二、乙酸鍶

乙酸鍶成分的牙膏主要通過鍶離子與牙本質(zhì)中的羥基磷灰石結(jié)合，在暴露的牙本質(zhì)小管口形成沉淀物，起到物理封閉作用，阻隔外界刺激的傳導。它對于因牙齦萎縮、牙齒磨耗等原因?qū)е碌难辣举|(zhì)敏感有較好的緩解效果。堅持使用有助于在牙齒表面形成保護層。牙齒過敏也可能與齲齒、牙隱裂等疾病有關(guān)，若使用抗敏感牙膏一段時間后癥狀無改善，建議及時就醫(yī)檢查。

三、氟化亞錫

氟化亞錫兼具抗敏感和防齲齒的雙重功效。亞錫離子可以幫助封閉開放的牙本質(zhì)小管，減少液體流動，從而減輕敏感癥狀；同時，氟化物能促進牙釉質(zhì)再礦化，增強牙齒硬度，預(yù)防蛀牙。這類牙膏適合同時有敏感和齲齒風險的人群。它對于改善因酸性飲食、胃食管反流等導致的牙齒酸蝕癥伴隨的敏感也有幫助。日常應(yīng)注意減少酸性食物和飲料的攝入頻率。

四、精氨酸

精氨酸與碳酸鈣復(fù)合物是另一種有效的抗敏感技術(shù)。其原理是精氨酸能夠與暴露的牙本質(zhì)中的蛋白質(zhì)和鈣結(jié)合，與碳酸鈣共同形成封閉層，覆蓋并堵塞牙本質(zhì)小管，快速起效緩解敏感。這類牙膏的特點是在刷牙時就能感受到舒緩效果，適合對冷熱刺激特別敏感的人群。保持良好的口腔衛(wèi)生，定期潔牙，清除牙結(jié)石，是預(yù)防牙齦萎縮、減少牙根暴露的重要措施。

五、Novamin

Novamin是一種生物活性玻璃材料，當接觸唾液時會釋放出鈣離子和磷酸根離子，這些離子能沉積在牙本質(zhì)表面并深入小管內(nèi)，形成類似天然牙本質(zhì)的羥基磷灰石保護層，實現(xiàn)長效的物理性封閉。這類牙膏對于治療因牙周治療、牙齒美白后或重度磨耗引起的牙齒敏感效果較為顯著。除了使用抗敏感牙膏，日常應(yīng)避免用牙齒咬過硬食物，有夜磨牙習慣者可在醫(yī)生指導下佩戴頜墊。

選擇抗敏感牙膏是管理牙齒過敏癥狀的基礎(chǔ)自我護理方法，關(guān)鍵在于長期堅持使用才能維持封閉效果。日常生活中，應(yīng)避免即刻交替食用過冷和過熱的食物，減少酸性飲料的直接飲用，使用吸管可減少牙齒接觸。采用巴氏刷牙法，選擇軟毛牙刷，動作輕柔。如果牙齒敏感癥狀持續(xù)不緩解、疼痛加劇或伴有自發(fā)痛、夜間痛，可能提示存在更深層次的口腔問題，如深齲、牙髓炎或牙隱裂，此時不應(yīng)僅依賴牙膏，須及時前往口腔科就診，由專業(yè)醫(yī)生進行詳細檢查，如探診、冷測等，并針對病因進行相應(yīng)治療，如進行脫敏治療、充填修復(fù)或根管治療等。