糖尿病一直口渴可通過(guò)調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。糖尿病一直口渴通常由血糖控制不佳、滲透性利尿、自主神經(jīng)病變、藥物副作用、心理壓力等原因引起。

1、調(diào)整飲食

糖尿病患者需嚴(yán)格控制每日碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等，避免高糖飲料和甜食。增加富含膳食纖維的蔬菜如西藍(lán)花、菠菜，有助于延緩糖分吸收。每日飲水建議少量多次，避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)。合并高血壓者需同步限制鈉鹽攝入，每日不超過(guò)5克。

2、適量運(yùn)動(dòng)

規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周至少150分鐘，可提高胰島素敏感性。運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。合并周圍神經(jīng)病變者應(yīng)選擇水中運(yùn)動(dòng)或坐姿運(yùn)動(dòng)，減少足部損傷風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶含糖食品，出現(xiàn)心慌出汗等低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食。

3、監(jiān)測(cè)血糖

每日空腹及餐后2小時(shí)血糖監(jiān)測(cè)必不可少，血糖持續(xù)超過(guò)10mmol/L需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。定期檢測(cè)糖化血紅蛋白，每3個(gè)月控制在7%以下為佳。使用動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)儀可更全面掌握血糖波動(dòng)規(guī)律，尤其適用于血糖波動(dòng)大的患者。

4、藥物治療

二甲雙胍片可改善胰島素抵抗，格列美脲片促進(jìn)胰島素分泌，達(dá)格列凈片通過(guò)排尿排糖。胰島素注射液適用于口服藥控制不佳者，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。用藥期間注意觀察是否出現(xiàn)低血糖、泌尿系感染等不良反應(yīng)，不可自行增減藥量。

5、心理疏導(dǎo)

長(zhǎng)期疾病管理易產(chǎn)生焦慮抑郁情緒，可通過(guò)正念冥想緩解壓力。參加糖尿病教育課程，學(xué)習(xí)科學(xué)控糖知識(shí)。家屬應(yīng)給予情感支持，避免過(guò)度強(qiáng)調(diào)飲食限制造成心理負(fù)擔(dān)。嚴(yán)重情緒障礙時(shí)需尋求專業(yè)心理醫(yī)生干預(yù)。

糖尿病患者日常需保持規(guī)律作息，戒煙限酒，每日足部檢查預(yù)防糖尿病足。每半年進(jìn)行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查。外出時(shí)隨身攜帶糖尿病急救卡和糖果，突發(fā)嚴(yán)重高血糖或低血糖時(shí)立即就醫(yī)。建立飲食運(yùn)動(dòng)記錄本，復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考調(diào)整治療方案。