疲勞會不會導致例假量減少
例假一般指的是月經(jīng)。若偶爾疲勞,經(jīng)過適當休息后,基本不會導致月經(jīng)量減少;若長期疲勞,則可能會引起月經(jīng)量減少。如果女性的身體出現(xiàn)不適,建議及時就醫(yī)。
若平時偶爾熬夜,或者適當運動,如慢跑、跳繩等,容易引起疲勞。如果這種疲勞是短暫性的,一般不會對體內(nèi)的激素水平造成較大的影響,不要過度擔心。
若女性長期熬夜,或者經(jīng)常從事體力勞動,疲勞的持續(xù)時間比較長,容易導致激素水平下降,從而使月經(jīng)量減少,甚至造成頭暈、乏力等不適,建議不宜過度疲勞,每天要保持充足的休息時間。
在月經(jīng)來潮期間,建議女性保持良好的情緒,不要過度焦慮,女性也需要注意保暖,避免腹部受涼。在飲食方面,建議女性以清淡的食物為主,如小米粥、西紅柿雞蛋面等,不宜吃燒烤、火鍋等辛辣的食物。




