如何改善生活習(xí)慣，拒絕精液不液化

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每一種疾病都能在生活中找到“不和諧”的因素，同樣，拒絕精液不液化，遠(yuǎn)離不育也要從改善生活習(xí)慣開始，可以鍛煉、放松心態(tài)、加強(qiáng)營養(yǎng)、加強(qiáng)學(xué)習(xí)性知識、積極治病來改善生活習(xí)慣。

一、不良生活習(xí)慣

1、吃辣：平素嗜食辛辣、醇甘厚膩，濕熱內(nèi)蘊，或外感濕毒，皆可熏灼津液，精濁不分，使精液粘稠不化。

酒色房勞過度，頻施發(fā)泄，或勞心太甚，或五志化火，皆可損耗腎陰，陰虛火旺，灼爍津液，則精液稠而不化。

2、貪涼：過食寒涼冷飲，損傷脾陽，或他病傷及脾陽，脾虛及腎；或腎陽虛導(dǎo)致脾陽虛，脾腎陽虛，則水濕不得運化，阻而成痰，痰濕結(jié)于精竅，氣化不利，則精液不得液化。

二、改善生活習(xí)慣

1、鍛煉：多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力，預(yù)防生殖道感染。研究表明，男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

2、放松心態(tài)：注意調(diào)整心理，消除顧慮，患病后積極配合治療。精神壓力過大也對精子的成長有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。

3、加強(qiáng)營養(yǎng)：保持營養(yǎng)均衡，避免酗酒和厚味。多吃綠色蔬菜，其中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。

4、加強(qiáng)學(xué)習(xí)性知識：適齡男性應(yīng)該學(xué)習(xí)一些性知識，婚前控制自慰，婚后節(jié)制房事，保護(hù)腎氣。

5、積極治?。杭霸缰委煾叫韵俚脑l(fā)疾病，對恢復(fù)精液健康很重要。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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