月經(jīng)期間一般可以做艾灸熏蒸，但需避開腰腹部穴位。艾灸熏蒸有助于緩解痛經(jīng)、改善血液循環(huán)，但若存在經(jīng)量過大或體質(zhì)特殊的情況，建議咨詢中醫(yī)師后再操作。

艾灸熏蒸通過溫?zé)岽碳ぱㄎ淮龠M(jìn)氣血運(yùn)行，對寒凝血瘀型痛經(jīng)有緩解作用。操作時(shí)可選擇足三里、三陰交等下肢穴位，避免直接刺激關(guān)元、氣海等腹部穴位導(dǎo)致經(jīng)量異常。使用艾條時(shí)應(yīng)保持安全距離防止燙傷，單次熏蒸時(shí)間控制在15-20分鐘為宜。

部分女性經(jīng)期體質(zhì)敏感，艾灸可能加重陰虛火旺癥狀如潮熱、煩躁等。子宮內(nèi)膜異位癥患者需謹(jǐn)慎，溫?zé)岽碳た赡芗觿∨枨怀溲?。若熏蒸后出現(xiàn)經(jīng)血顏色變暗、血塊增多或頭暈乏力等不適，應(yīng)立即停止并觀察。

經(jīng)期進(jìn)行艾灸熏蒸前后需注意保暖避免受涼，結(jié)束后飲用溫紅糖水補(bǔ)充能量。日?？膳浜蠠岱笮「?、練習(xí)溫和的瑜伽體式來緩解不適。建議記錄每次熏蒸后的身體反應(yīng)，幫助判斷個(gè)體適應(yīng)性。若長期存在嚴(yán)重痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)婦科進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理，不可依賴單一療法。