小兒鼻炎可通過按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴、風(fēng)池穴、太陽穴等部位緩解癥狀。按摩需由家長輕柔操作，每日重復(fù)進行1-2次。

1、迎香穴

位于鼻翼外緣中點旁開0.5寸處，按壓時有酸脹感。家長可用拇指指腹順時針揉按30秒，有助于疏通鼻竅，改善鼻塞流涕。該穴位對過敏性鼻炎引起的陣發(fā)性噴嚏效果較好，配合熱敷效果更佳。

2、印堂穴

在兩眉頭連線中點處。用食指指腹向上推按20次，能緩解鼻根部脹痛感。特別適用于急性鼻炎伴頭痛的兒童，按摩時注意觀察孩子表情，力度以皮膚微紅為度。

3、合谷穴

在手背第一、二掌骨間偏食指側(cè)。家長可用拇指掐按孩子左手穴位1分鐘，具有全身調(diào)節(jié)作用，能減輕慢性鼻炎反復(fù)發(fā)作。體質(zhì)虛弱兒童按摩時間可縮短至40秒。

4、風(fēng)池穴

在枕骨下兩側(cè)凹陷處。雙手拇指同時按揉30秒，對伴隨咽部不適的鼻炎有效。操作時讓孩子稍低頭，避免用力過猛刺激椎動脈。

5、太陽穴

在眉梢與外眼角連線中點后方凹陷處。食指打圈按摩20次，可緩解鼻竇炎引起的顳部疼痛。建議在早晨癥狀明顯時進行，按摩后給孩子飲用溫水。

家長需注意保持室內(nèi)濕度在50%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，避免孩子接觸塵螨、花粉等過敏原。飲食上可增加富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物，冬季外出時給孩子佩戴口罩。若按摩1周后癥狀無改善，或出現(xiàn)黃綠色膿涕、持續(xù)發(fā)熱等情況，應(yīng)及時到耳鼻喉科就診。日?？山虝W(xué)齡期兒童自行輕揉迎香穴，養(yǎng)成早晚清潔鼻腔的習(xí)慣。