漸凍癥通常是指肌萎縮側索硬化。肌萎縮側索硬化通?？梢酝ㄟ^觀察肌肉力量變化、查看肌肉外觀、留意肢體活動狀況、關注言語吞咽功能、檢測腱反射等方法自查，如懷疑存在肌萎縮側索硬化，一般建議及時就醫(yī)處理。

1、觀察肌肉力量變化：患者可以嘗試進行一些簡單的力量測試，如雙手握拳、踮腳尖、單腿站立等動作。若發(fā)現(xiàn)一側肢體力量明顯不如另一側，或者日?；顒又懈杏X肢體無力，需警惕。

2、查看肌肉外觀：在光線充足的環(huán)境下，患者可仔細觀察四肢、面部、頸部等部位的肌肉?？词欠裼?a href="http://www.028tfnet.cn/k/aboz1rzpkx4dnp4.html" target="_blank">肌肉萎縮現(xiàn)象，表現(xiàn)為肌肉體積變小、變細，肌肉輪廓不如以前飽滿，若發(fā)現(xiàn)肌肉外觀異常，應提高重視。

3、留意肢體活動狀況：患者可注意肢體的運動靈活性和協(xié)調(diào)性，若出現(xiàn)不協(xié)調(diào)情況，可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能異常有關。

4、關注言語吞咽功能：患者留意自己說話時是否發(fā)音不清、言語含糊，語速和語調(diào)是否有改變。若言語和吞咽功能出現(xiàn)進行性減退，應及時排查。

5、檢測腱反射：患者使用手指關節(jié)輕敲膝蓋下方的髕腱，正常情況下會出現(xiàn)小腿快速伸展動作，即膝反射。腱反射異常可能是神經(jīng)系統(tǒng)病變的表現(xiàn)之一。

日常生活中，若發(fā)現(xiàn)上述異常表現(xiàn)，不要自行診斷，應盡快前往醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，進行詳細的專業(yè)檢查，以明確病因。同時，保持健康生活方式，適度運動，均衡飲食，對維持神經(jīng)系統(tǒng)健康有益。