戴眼鏡感覺眼睛很疲勞可能與用眼習慣不佳、眼鏡度數(shù)不合適、視功能異常、干眼癥或青光眼等原因有關，可通過調(diào)整用眼習慣、更換眼鏡、視覺訓練、藥物治療或手術(shù)治療等方式緩解。

一、用眼習慣不佳

長時間近距離用眼，例如持續(xù)閱讀、使用電子屏幕，會導致眼部的睫狀肌持續(xù)緊張痙攣，無法得到有效放松，從而引發(fā)視疲勞。改善措施主要在于調(diào)整用眼行為，建議遵循“20-20-20”原則，即每近距離用眼20分鐘，就向20英尺約6米以外的遠處眺望20秒，讓眼睛得到休息。同時，確保閱讀和工作環(huán)境光線充足且柔和，避免在昏暗或強光直射下用眼。

二、眼鏡度數(shù)不合適

佩戴的眼鏡度數(shù)過高、過低，或者散光度數(shù)、軸位不準確，都會導致眼睛需要動用更多的調(diào)節(jié)力去代償，從而加重視覺負擔，引起疲勞感。這可能與驗光不準確或視力發(fā)生變化有關。建議定期進行醫(yī)學驗光，尤其是青少年和視力波動較大的人群，確保眼鏡處方與當前視力狀況匹配，及時更換不合適的眼鏡。

三、視功能異常

眼睛的調(diào)節(jié)功能或集合功能出現(xiàn)異常，例如調(diào)節(jié)不足、集合過度等，會導致雙眼在看近物時協(xié)調(diào)困難，即使佩戴了合適度數(shù)的眼鏡，大腦仍需花費更多精力去融合圖像，從而產(chǎn)生疲勞、酸脹甚至重影。這通常與眼部肌肉協(xié)調(diào)能力下降有關。處理方式包括在醫(yī)生指導下進行針對性的視覺功能訓練，或佩戴特殊的棱鏡眼鏡來輔助雙眼協(xié)調(diào)。

四、干眼癥

干眼癥可能導致眼睛干澀、異物感、燒灼感，并伴隨視疲勞。這與淚液分泌不足、淚液蒸發(fā)過快或淚液成分異常有關，通常表現(xiàn)為眼睛容易干澀、畏光、眨眼頻繁。治療需根據(jù)干眼類型進行，可遵醫(yī)囑使用人工淚液緩解癥狀，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。對于中重度干眼，可能需要進行瞼板腺按摩、強脈沖光治療等物理治療。

五、青光眼

部分類型的青光眼，尤其是開角型青光眼早期，可能以視疲勞、眼眶酸脹、視力模糊為主要表現(xiàn)，而非劇烈的眼痛。這與眼壓升高對視神經(jīng)造成慢性損害有關，可能伴有視野逐漸縮小的癥狀。確診后需遵醫(yī)囑進行降眼壓治療，可使用前列腺素類衍生物滴眼液如拉坦前列素滴眼液，或β受體阻滯劑如噻嗎洛爾滴眼液。若藥物控制不佳，可能需考慮激光治療或濾過性手術(shù)。

除了針對具體原因進行處理，日常養(yǎng)護也至關重要。保持良好的用眼衛(wèi)生，避免熬夜和過度用眼。飲食上可適當多攝入富含維生素A、葉黃素的食物，如胡蘿卜、西藍花、藍莓等，有助于維護視網(wǎng)膜健康。增加戶外活動時間，讓眼睛接觸自然光線，對緩解視疲勞和預防近視加深有積極作用。如果調(diào)整生活習慣后，眼睛疲勞感仍持續(xù)不緩解或加重，并伴有頭痛、惡心、視力下降等癥狀，應及時前往眼科就診，進行全面的眼部檢查，以排除潛在的器質(zhì)性疾病。