嘴角下垂可通過面部肌肉鍛煉、醫(yī)美治療、皮膚護(hù)理、調(diào)整生活習(xí)慣及中醫(yī)調(diào)理等方式改善。嘴角下垂可能與年齡增長、表情肌松弛、皮膚老化、不良生活習(xí)慣或氣血不足等因素有關(guān)。

1、面部肌肉鍛煉

針對(duì)性鍛煉口輪匝肌和顴大肌可提升嘴角位置。每日重復(fù)抿嘴微笑動(dòng)作10次，保持5秒后放松；或用食指輕壓嘴角向外上方提拉，同時(shí)對(duì)抗阻力做微笑動(dòng)作。長期堅(jiān)持能增強(qiáng)肌肉張力，改善因表情肌松弛導(dǎo)致的下垂。

2、醫(yī)美治療

線雕提拉通過可吸收蛋白線刺激膠原再生，直接提升下垂組織；肉毒素注射能放松降口角肌，平衡肌肉拉力。需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作，效果通常維持6-12個(gè)月，可能出現(xiàn)短暫腫脹或淤青等反應(yīng)。

3、皮膚護(hù)理

使用含視黃醇、維生素C的護(hù)膚品可促進(jìn)膠原合成，改善皮膚彈性。夜間配合提拉手法按摩，從下巴中心向耳前方向輕柔推按，每周3次，每次5分鐘，有助于延緩皮膚松弛進(jìn)程。

4、調(diào)整生活習(xí)慣

長期側(cè)睡會(huì)加重單側(cè)嘴角下垂，建議仰臥睡眠。避免頻繁吸吮動(dòng)作或單側(cè)咀嚼，減少吸煙和過量日曬，這些行為會(huì)加速膠原流失。保持充足睡眠有助于皮膚修復(fù)。

5、中醫(yī)調(diào)理

氣血不足可能導(dǎo)致面部肌肉失養(yǎng)，表現(xiàn)為嘴角下垂?？砂淖闳?、合谷等穴位，每周2-3次；或服用八珍湯等補(bǔ)益氣血的方劑。需由中醫(yī)師辨證施治，配合面部刮痧效果更佳。

日常可多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E的食物如堅(jiān)果、深海魚，幫助維持皮膚彈性；避免過度減肥導(dǎo)致面部脂肪流失；使用防曬霜預(yù)防光老化。若下垂伴隨面部不對(duì)稱或突發(fā)性加重，建議及時(shí)就診排查神經(jīng)系統(tǒng)疾病。改善過程需耐心，綜合干預(yù)效果更持久。