膝蓋軟組織損傷癥狀主要有局部疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)彈響、關(guān)節(jié)不穩(wěn)等。

一、局部疼痛

膝蓋軟組織損傷后，疼痛是最常見的癥狀之一。這種疼痛通常在活動(dòng)時(shí)加重，休息后有所緩解。疼痛可能集中在膝關(guān)節(jié)的前方、內(nèi)側(cè)或外側(cè)，具體位置取決于受損的軟組織類型，如內(nèi)側(cè)副韌帶損傷會(huì)引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛。疼痛程度可從輕微不適到劇烈刺痛，嚴(yán)重時(shí)可能影響正常行走?；颊邞?yīng)避免繼續(xù)加重?fù)p傷的活動(dòng)，并及時(shí)就醫(yī)評(píng)估損傷程度。

二、關(guān)節(jié)腫脹

關(guān)節(jié)腫脹是膝蓋軟組織損傷的典型表現(xiàn)，多由局部炎癥反應(yīng)和組織液滲出引起。腫脹通常在損傷后幾小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，可能伴隨皮膚發(fā)紅、皮溫升高等現(xiàn)象。腫脹程度與損傷嚴(yán)重性相關(guān)，輕度扭傷可能僅有輕微腫脹，而前交叉韌帶撕裂可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)迅速腫大。早期冷敷有助于減輕腫脹，但持續(xù)加重的腫脹需醫(yī)療干預(yù)。

三、活動(dòng)受限

膝關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減少是軟組織損傷的常見后果?；颊呖赡芨械较リP(guān)節(jié)僵硬，無法完全伸直或屈曲?；顒?dòng)受限可能與腫脹、疼痛或機(jī)械性阻塞有關(guān)，如半月板損傷可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)交鎖。長(zhǎng)期活動(dòng)受限可能引起肌肉萎縮和關(guān)節(jié)攣縮，需要早期康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。

四、關(guān)節(jié)彈響

膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)彈響聲或摩擦感，可能提示半月板、韌帶等軟組織損傷。彈響可能伴隨疼痛或不適感，特別是在蹲起、上下樓梯時(shí)明顯。持續(xù)性彈響需排除半月板撕裂、軟骨損傷等結(jié)構(gòu)性病變，避免延誤治療導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。

五、關(guān)節(jié)不穩(wěn)

膝關(guān)節(jié)感覺松動(dòng)或無力，行走時(shí)有打軟腿現(xiàn)象，常提示韌帶穩(wěn)定性受損。如前交叉韌帶損傷會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)前后向不穩(wěn)，側(cè)副韌帶損傷會(huì)引起側(cè)向不穩(wěn)。關(guān)節(jié)不穩(wěn)會(huì)增加再次損傷的風(fēng)險(xiǎn)，影響日常活動(dòng)能力，需專業(yè)評(píng)估確定是否需要支具固定或手術(shù)重建。

膝蓋軟組織損傷后應(yīng)注意適當(dāng)休息，避免加重?fù)p傷的劇烈運(yùn)動(dòng)，但可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度活動(dòng)防止關(guān)節(jié)僵硬?；謴?fù)期間可進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮、直腿抬高等康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。飲食上保證充足蛋白質(zhì)和維生素C攝入，有助于軟組織修復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，通過物理檢查、超聲或磁共振成像明確診斷，制定個(gè)性化治療方案。