男人更年期有什么癥狀有哪些表現(xiàn)
男性更年期主要表現(xiàn)為睪酮水平下降引起的生理及心理癥狀，常見癥狀包括性功能減退、情緒波動(dòng)、體能下降、睡眠障礙和認(rèn)知功能減退。
1、性功能減退
睪酮分泌減少可能導(dǎo)致勃起功能障礙、性欲下降或射精延遲。部分患者伴隨睪丸萎縮或乳房發(fā)育。建議通過血清睪酮檢測確診，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用十一酸睪酮膠丸或甲睪酮片補(bǔ)充治療。
2、情緒波動(dòng)
內(nèi)分泌變化易引發(fā)焦慮、抑郁或易怒等情緒癥狀，可能伴隨注意力不集中。與圍絕經(jīng)期女性不同，男性更常表現(xiàn)為突發(fā)性情緒失控。心理疏導(dǎo)聯(lián)合規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于緩解癥狀。
3、體能下降
肌肉量減少和體脂增加是典型表現(xiàn)，患者常主訴疲勞乏力、運(yùn)動(dòng)耐力降低。這與睪酮促進(jìn)蛋白質(zhì)合成作用減弱有關(guān)。建議進(jìn)行抗阻訓(xùn)練并保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
4、睡眠障礙
夜間盜汗、入睡困難或早醒發(fā)生率較高，可能與褪黑素分泌節(jié)律紊亂相關(guān)。需排除睡眠呼吸暫停綜合征，必要時(shí)短期使用右佐匹克隆片調(diào)節(jié)睡眠周期。
5、認(rèn)知功能減退
部分患者出現(xiàn)記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等輕度認(rèn)知障礙，但不同于阿爾茨海默病的進(jìn)行性惡化。腦功能檢查可發(fā)現(xiàn)前額葉皮層代謝活性降低，補(bǔ)充維生素E軟膠囊可能有一定改善作用。
建議保持每周3次以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)進(jìn)行深蹲、硬拉等復(fù)合動(dòng)作訓(xùn)練；飲食增加深海魚類、堅(jiān)果等富含鋅和維生素D的食物；避免熬夜和過量飲酒；定期監(jiān)測血壓、血糖和血脂水平；若癥狀持續(xù)加重需到男科或內(nèi)分泌科進(jìn)行激素替代治療評(píng)估，治療期間每3個(gè)月復(fù)查前列腺特異性抗原和紅細(xì)胞壓積。家屬應(yīng)關(guān)注患者的情緒變化，創(chuàng)造寬松的家庭環(huán)境。
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