刨宮產(chǎn)后可以適量吃鯽魚湯、豬蹄湯、木瓜、花生、絲瓜等食物幫助增加奶水。這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸或植物活性成分，有助于促進(jìn)乳汁分泌。若乳汁分泌不足持續(xù)存在，也可遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、乳泉顆粒、生乳汁、下乳涌泉散、催乳丸等中成藥輔助調(diào)理。

一、食物

1、鯽魚湯

鯽魚湯含有豐富的動(dòng)物蛋白和鈣質(zhì)，其湯水中溶解的卵磷脂和微量元素能刺激乳腺細(xì)胞活性。建議選用新鮮鯽魚與豆腐同燉，避免添加過多油脂，每周食用2-3次為宜。對(duì)魚類過敏者應(yīng)禁用。

2、豬蹄湯

豬蹄中膠原蛋白在燉煮過程中轉(zhuǎn)化為可吸收的明膠，配合花生或黃豆可提高湯品的營養(yǎng)價(jià)值。但需注意去除表層浮油，高血脂產(chǎn)婦應(yīng)控制食用頻率，每周不超過2次。

3、木瓜

木瓜含有的木瓜酵素能幫助蛋白質(zhì)分解，其維生素C和膳食纖維可改善產(chǎn)后胃腸功能。建議選擇成熟木瓜與牛奶制作甜品，或與鯽魚同燉。未成熟木瓜可能引起子宮收縮，應(yīng)避免食用。

4、花生

花生富含亞油酸和維生素E，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能?？蓪⒒ㄉc粳米熬粥，或打碎后加入湯品。霉變花生含黃曲霉素，選購時(shí)需注意完整性，每日攝入量控制在30克以內(nèi)。

5、絲瓜

絲瓜絡(luò)中的皂苷類物質(zhì)具有通絡(luò)下乳作用，嫩絲瓜則可提供膳食纖維。建議將老絲瓜絡(luò)煮水飲用，或清炒嫩絲瓜食用。脾胃虛寒者不宜過量食用。

二、藥物

1、通乳顆粒

通乳顆粒由黃芪、當(dāng)歸等組成，適用于氣血虛弱型缺乳，表現(xiàn)為乳汁清稀、乳房柔軟無脹感。服藥期間應(yīng)保持情緒平穩(wěn)，配合局部熱敷按摩。感冒發(fā)熱期間暫停使用。

2、乳泉顆粒

乳泉顆粒含王不留行、穿山甲等成分，針對(duì)肝郁氣滯型乳汁不暢，常見乳房脹痛、情志抑郁等癥狀。使用期間需保持乳腺導(dǎo)管通暢，避免乳汁淤積引發(fā)乳腺炎。

3、生乳汁

生乳汁為傳統(tǒng)催乳方劑，通過黨參、麥冬等藥材滋陰補(bǔ)氣，適合產(chǎn)后體虛多汗的產(chǎn)婦。服用時(shí)忌食生冷，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下按療程使用，避免長期依賴。

4、下乳涌泉散

該方劑以四物湯為基礎(chǔ)加減，主治產(chǎn)后血虛乳少，可見面色蒼白、頭暈心悸等表現(xiàn)。服藥期間應(yīng)保證充足睡眠，配合攝入紅肉、動(dòng)物肝臟等補(bǔ)血食物。

5、催乳丸

催乳丸含路路通、漏蘆等通絡(luò)藥材，適用于經(jīng)絡(luò)阻滯型缺乳，多伴隨乳房硬塊。使用前需排除乳腺管結(jié)構(gòu)異常，哺乳前應(yīng)清潔乳頭殘留藥味。

刨宮產(chǎn)產(chǎn)婦除注意飲食調(diào)理外，應(yīng)保證每日2000毫升溫水?dāng)z入，哺乳前后各飲用一杯溫開水。保持每2-3小時(shí)規(guī)律哺乳或排空乳房，夜間也需維持哺乳頻率。選擇寬松哺乳內(nèi)衣避免壓迫，學(xué)習(xí)正確銜乳姿勢(shì)防止乳頭皸裂。保持心情愉悅，家人應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)育兒壓力，創(chuàng)造安靜舒適的休養(yǎng)環(huán)境。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、乳房紅腫熱痛等異常，需立即就醫(yī)排除乳腺炎。