治療關節(jié)炎的有效方法主要有藥物治療、物理治療、手術治療、中醫(yī)調理和生活方式調整。

1、藥物治療

關節(jié)炎患者可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛和炎癥，或使用硫酸氨基葡萄糖膠囊保護關節(jié)軟骨。嚴重者可能需要關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液改善潤滑功能。需注意藥物可能引起胃腸不適或肝腎損傷，須嚴格遵循醫(yī)囑。

2、物理治療

超短波治療儀可促進局部血液循環(huán)，緩解關節(jié)僵硬；紅外線照射能減輕腫脹疼痛。水中運動療法通過浮力減輕關節(jié)負荷，適合膝關節(jié)關節(jié)炎患者。每周3次、每次30分鐘的物理治療可顯著改善活動能力。

3、手術治療

關節(jié)鏡下滑膜切除術適用于藥物治療無效的類風濕關節(jié)炎，關節(jié)置換術多用于晚期骨關節(jié)炎。術后需配合6-8周康復訓練，人工關節(jié)使用壽命通常可達15-20年。60歲以上嚴重關節(jié)畸形患者手術效果較佳。

4、中醫(yī)調理

艾灸足三里穴可溫經散寒，針灸膝眼穴能通絡止痛。雷公藤多苷片等中成藥具有抗炎作用，但需監(jiān)測肝功能。中藥熏蒸療法通過蒸汽將藥物成分滲透至關節(jié)，對寒濕型關節(jié)炎效果顯著。

5、生活方式調整

體重每減輕5公斤可降低膝關節(jié)負荷15-20公斤。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，每日補鈣800mg并補充維生素D3。使用手杖或護膝可分散關節(jié)壓力，居家可安裝浴室防滑墊和坐便器扶手。

關節(jié)炎患者應保持規(guī)律作息，冬季注意關節(jié)保暖，飲食上多攝入深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，避免長期保持蹲跪姿勢。建議每坐立1小時起身活動5分鐘，選擇軟底緩沖性能好的鞋子，定期進行關節(jié)活動度訓練，癥狀加重時及時復查調整治療方案。