流產(chǎn)之后休息多久
流產(chǎn)后一般需要休息14-30天，具體時間與流產(chǎn)方式、個人身體狀況及恢復(fù)進程有關(guān)。
早期流產(chǎn)如藥物流產(chǎn)或孕周較小的吸宮術(shù)對機體影響相對小，子宮內(nèi)膜修復(fù)較快，術(shù)后出血量少且持續(xù)時間短，此時建議臥床靜養(yǎng)3-5天后逐步恢復(fù)日?；顒樱璞苊馓嶂匚锘騽×?a href="http://www.028tfnet.cn/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動，兩周內(nèi)禁止盆浴和性生活，注意觀察腹痛與陰道流血情況，若出血超過10天需復(fù)診。孕周較大的鉗刮術(shù)或引產(chǎn)因妊娠組織較多，子宮收縮強度大，術(shù)后易出現(xiàn)宮腔殘留或感染風(fēng)險，此時需延長休養(yǎng)至20-30天，期間需加強營養(yǎng)攝入，適當(dāng)補充鐵劑和蛋白質(zhì)，維持外陰清潔干燥，穿著寬松透氣衣物，避免長時間站立或行走，術(shù)后一周及一個月需進行B超復(fù)查子宮恢復(fù)狀況。無論何種流產(chǎn)方式，均需保持情緒穩(wěn)定，保證充足睡眠，居住環(huán)境應(yīng)溫暖避風(fēng)，飲食宜溫軟易消化，可適量增加動物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵元素食物，促進血紅蛋白合成，加速體力恢復(fù)。
流產(chǎn)后建議每日監(jiān)測體溫變化，出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或惡露異味需及時就醫(yī)。術(shù)后一個月內(nèi)不宜飲用生冷刺激性飲品，可配合輕柔腹部按摩促進盆腔血液循環(huán)，但禁止使用活血化瘀類藥物。若工作性質(zhì)需長期伏案或體力消耗較大，可適當(dāng)延長休假至30天以上，恢復(fù)期結(jié)束后應(yīng)逐步增加活動量，避免突然進行高強度訓(xùn)練。
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