寶寶睡覺(jué)老是打呼?？赡芘c腺樣體肥大、過(guò)敏性鼻炎、上呼吸道感染、睡姿不當(dāng)、先天性喉軟骨發(fā)育不良等因素有關(guān)。打呼嚕通常表現(xiàn)為睡眠時(shí)呼吸音粗重、張口呼吸或呼吸暫停，可通過(guò)調(diào)整睡姿、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。

1、腺樣體肥大

腺樣體肥大是兒童打呼嚕的常見(jiàn)原因，多由反復(fù)上呼吸道感染或過(guò)敏刺激導(dǎo)致?；純嚎赡艹霈F(xiàn)鼻塞、夜間憋醒等癥狀。醫(yī)生可能建議使用糠酸莫米松鼻噴霧劑減輕炎癥，嚴(yán)重時(shí)需行腺樣體切除術(shù)。家長(zhǎng)需觀(guān)察孩子是否頻繁用口呼吸或出現(xiàn)睡眠中斷。

2、過(guò)敏性鼻炎

塵螨、花粉等過(guò)敏原引發(fā)的鼻黏膜水腫會(huì)阻塞鼻腔通道?；純撼０殛嚢l(fā)性噴嚏和清水樣鼻涕，可使用氯雷他定糖漿抗過(guò)敏，配合生理性海水鼻腔噴霧清潔。家長(zhǎng)需定期更換床單，保持室內(nèi)濕度在50%左右。

3、上呼吸道感染

感冒引起的鼻咽部充血腫脹可暫時(shí)性加重打呼嚕。此時(shí)孩子可能伴有發(fā)熱、咳嗽，可遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒緩解癥狀。感染期間建議將枕頭墊高15度，避免仰臥位睡眠。

4、睡姿不當(dāng)

仰睡時(shí)舌根后墜易造成氣道狹窄。家長(zhǎng)可幫助孩子側(cè)臥，使用透氣型防偏頭枕保持體位。注意避免過(guò)軟床墊和過(guò)高枕頭，睡衣領(lǐng)口應(yīng)寬松，這些措施有助于減少呼吸道阻力。

5、喉軟骨發(fā)育不良

部分嬰幼兒因喉部軟骨支撐力不足，吸氣時(shí)氣道塌陷產(chǎn)生鼾聲。這種情況多在6個(gè)月后逐漸改善，期間可補(bǔ)充維生素D滴劑促進(jìn)發(fā)育。若伴隨喂養(yǎng)困難或生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，需耳鼻喉科評(píng)估是否需氣管成形術(shù)。

家長(zhǎng)應(yīng)記錄孩子打呼嚕的頻率和伴隨癥狀，避免接觸二手煙等刺激物。保持臥室空氣流通，睡前2小時(shí)避免進(jìn)食。若打呼嚕持續(xù)1個(gè)月以上或出現(xiàn)呼吸暫停超過(guò)10秒、白天嗜睡等情況，需盡早就醫(yī)進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)。日常護(hù)理可嘗試用加濕器維持濕度，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)減少過(guò)敏原。