全身肌肉酸痛可能與運(yùn)動過度、病毒感染、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性多肌痛、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。

1、運(yùn)動過度

劇烈運(yùn)動或長時間不運(yùn)動后突然增加運(yùn)動量會導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛。表現(xiàn)為運(yùn)動后24-48小時出現(xiàn)對稱性酸痛，按壓肌肉時疼痛加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩、補(bǔ)充水分等方式緩解，一般3-5天自行消退。運(yùn)動前充分熱身、運(yùn)動后拉伸有助于預(yù)防。

2、病毒感染

流感病毒、登革熱病毒等感染可能引起全身肌肉酸痛，通常伴隨發(fā)熱、乏力等癥狀。病毒毒素刺激肌肉組織產(chǎn)生炎癥反應(yīng)是主要原因。可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟顆粒等抗病毒藥物，配合布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。

3、纖維肌痛綜合征

這是一種慢性廣泛性疼痛疾病，特征為持續(xù)3個月以上的對稱性肌肉酸痛，常見于肩背、腰臀等部位?？赡芘c中樞神經(jīng)敏感化有關(guān)。治療需結(jié)合鹽酸度洛西汀腸溶片、普瑞巴林膠囊等藥物，配合認(rèn)知行為療法和適度運(yùn)動。

4、風(fēng)濕性多肌痛

多見于50歲以上人群，表現(xiàn)為晨起時頸肩、骨盆帶肌肉僵硬酸痛，活動后減輕。與免疫系統(tǒng)異常有關(guān)。需通過血沉、C反應(yīng)蛋白等檢查確診，常用醋酸潑尼松片等糖皮質(zhì)激素治療，配合鈣劑預(yù)防骨質(zhì)疏松。

5、電解質(zhì)紊亂

低鉀血癥、低鈣血癥等電解質(zhì)失衡會導(dǎo)致肌肉興奮性增高，出現(xiàn)全身肌肉酸痛伴乏力。常見于腹瀉、大量出汗后。輕度可通過口服補(bǔ)液鹽散調(diào)節(jié)，重度需靜脈補(bǔ)充氯化鉀注射液等電解質(zhì)溶液。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，運(yùn)動時遵循循序漸進(jìn)原則，運(yùn)動后及時補(bǔ)充含電解質(zhì)飲品。飲食上多攝入富含鉀的香蕉、菠菜及含鈣的乳制品。若酸痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀，須盡快到風(fēng)濕免疫科或感染科就診，避免自行服用止痛藥掩蓋病情。