流產(chǎn)后休息多長時間
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流產(chǎn)后一般需要休息14-30天，具體時間與流產(chǎn)方式、個人體質(zhì)及恢復情況有關。
藥物流產(chǎn)因?qū)?a href="http://www.028tfnet.cn/k/3flcknjykm4pni2.html" target="_blank">子宮內(nèi)膜損傷較小，通常建議休息14-21天。術(shù)后需觀察陰道出血量及腹痛情況，若出血量超過月經(jīng)量或持續(xù)超過10天，需及時復查。早期可適當活動促進宮腔積血排出，但需避免提重物、久站及劇烈運動。人工流產(chǎn)手術(shù)因涉及宮腔操作，建議休息21-30天。術(shù)后1周內(nèi)需絕對臥床，減少子宮收縮引起的疼痛和出血風險。術(shù)后2周復查超聲確認宮腔無殘留，此后可逐步恢復輕體力活動。無論哪種流產(chǎn)方式，均需注意會陰清潔，每日用溫水清洗外陰，2周內(nèi)禁止盆浴及性生活。飲食上需增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋的攝入，搭配新鮮蔬菜水果補充維生素，避免生冷辛辣食物刺激胃腸。
流產(chǎn)后身體處于氣血虧虛狀態(tài)，需保證每日8小時睡眠，避免熬夜或過度勞累。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或分泌物異味等感染征兆，應立即就醫(yī)。術(shù)后1個月內(nèi)避免游泳、瑜伽等可能增加腹壓的運動，待首次月經(jīng)復潮且經(jīng)期正常后，方可逐步恢復常規(guī)鍛煉。
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