哪些人容易得糖尿病，是2型糖尿病高危人群

61916次瀏覽

2型糖尿病高危人群主要包括有糖尿病家族史者、超重或肥胖者、缺乏運(yùn)動(dòng)者、高血壓或高血脂患者以及妊娠期糖尿病史女性。2型糖尿病通常與胰島素抵抗、遺傳因素、不良生活方式等因素有關(guān)，建議高危人群定期監(jiān)測(cè)血糖并調(diào)整生活習(xí)慣。

1、有糖尿病家族史者

直系親屬患有糖尿病的人群患病概率顯著增加。遺傳因素可能導(dǎo)致胰島β細(xì)胞功能缺陷或胰島素抵抗，這類人群即使體重正常仍需警惕。建議每年檢測(cè)空腹血糖和糖化血紅蛋白，日?？刂凭铺菙z入。

2、超重或肥胖者

體重指數(shù)超過24或腰圍超標(biāo)者易出現(xiàn)內(nèi)臟脂肪堆積，脂肪細(xì)胞分泌的炎癥因子會(huì)干擾胰島素信號(hào)傳導(dǎo)。中心型肥胖者即使減重5%-10%也能顯著改善胰島素敏感性，需優(yōu)先減少高糖高脂飲食。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)者

長(zhǎng)期久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉組織對(duì)葡萄糖攝取能力下降。每周運(yùn)動(dòng)不足150分鐘的人群，骨骼肌細(xì)胞膜上的葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白活性降低，建議采用有氧運(yùn)動(dòng)與抗阻訓(xùn)練相結(jié)合的方式改善代謝。

4、高血壓/高血脂患者

代謝綜合征患者往往同時(shí)存在血壓升高、甘油三酯異常等情況，這些因素會(huì)加速血管內(nèi)皮損傷。血壓超過140/90mmHg或血脂異常者應(yīng)同步監(jiān)測(cè)餐后血糖，必要時(shí)使用二甲雙胍片進(jìn)行早期干預(yù)。

5、妊娠期糖尿病史女性

孕期出現(xiàn)過血糖異常的婦女，未來20年內(nèi)發(fā)展為2型糖尿病的概率達(dá)70%。這類人群產(chǎn)后需持續(xù)關(guān)注血糖變化，哺乳期結(jié)束后可考慮使用阿卡波糖片預(yù)防病情進(jìn)展。

高危人群應(yīng)建立健康檔案定期隨訪，每日保持30分鐘以上快走或游泳等運(yùn)動(dòng)，主食選擇糙米、燕麥等低升糖指數(shù)食物，烹飪方式以蒸煮為主避免煎炸。40歲以上建議每半年進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)空腹血糖受損需及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)注意保證7-8小時(shí)睡眠，避免長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平異常升高。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦

哪些人群不宜吃星毛稠李

星毛稠李是一種野果，大多數(shù)人在沒有特殊健康狀況或禁忌的情況下可以適量食用，但存在薔薇科植物過敏史、消化系統(tǒng)疾病活動(dòng)期、腎功能不全、處于特殊生理期或正在服用特定藥物的人群不宜食用。

2409次瀏覽

哪些人群不宜吃金挖耳根

金挖耳根一般是指中藥尋骨風(fēng)，不宜使用尋骨風(fēng)的人群主要有對(duì)本品過敏者、孕婦、哺乳期女性、脾胃虛寒者、腎功能不全者。

1751次瀏覽

哪些人群不宜吃豬小肚

不宜吃豬小肚的人群主要有胃腸功能較弱者、高尿酸血癥或痛風(fēng)患者、高血壓或腎臟疾病患者、高血脂或心血管疾病患者、對(duì)豬小肚過敏者。

2264次瀏覽

哪些人群不宜吃羅網(wǎng)藤

胃病患者、腎病患者、低血壓人群、孕婦及過敏體質(zhì)者不宜吃羅網(wǎng)藤。羅網(wǎng)藤是一種中藥材，學(xué)名為海金沙，具有清熱利濕等功效，但特定人群使用后可能引起不良反應(yīng)。

2505次瀏覽

哪些人群不宜吃白果

脾胃虛寒者、過敏體質(zhì)者、孕婦、兒童以及肝腎功能不全者不宜吃白果。

2769次瀏覽

哪些人群不宜吃烏草根

烏草根不宜人群主要有孕婦、哺乳期女性、低血壓患者、過敏體質(zhì)者、肝腎功能不全者。

2579次瀏覽

哪些人群不宜吃石螂

舌咽神經(jīng)痛患者、孕婦、哺乳期女性、過敏體質(zhì)人群、胃腸功能虛弱者不宜吃石螂。石螂學(xué)名石磺，是一種軟體動(dòng)物，可能誘發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)異常反應(yīng)、影響胎兒發(fā)育、引發(fā)過敏癥狀或加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2161次瀏覽

兒童紫癜腎炎型癥狀

兒童紫癜腎炎型癥狀早期可能表現(xiàn)為皮膚紫癜、關(guān)節(jié)腫痛和腹痛，進(jìn)展期可出現(xiàn)血尿、蛋白尿和水腫，終末期可能發(fā)展為高血壓、腎功能減退和腎衰竭。兒童紫癜腎炎型癥狀主要與過敏性紫癜累及腎臟有關(guān)，通常由感染、過敏、免疫紊亂、遺傳易感性...

2500次瀏覽

哪些人群不宜吃鄂西粗榧

肝功能不全、腎功能不全、孕婦、哺乳期婦女以及兒童等人群不宜吃鄂西粗榧。鄂西粗榧是一種中藥材，含有三尖杉酯堿等生物堿成分，可能對(duì)特定人群產(chǎn)生不良反應(yīng)。

1499次瀏覽

哪些人群不宜吃左扭蒿

左扭蒿是一種具有藥用價(jià)值的植物，但并非所有人都適合食用。不宜食用左扭蒿的人群主要有孕婦、哺乳期女性、嬰幼兒、過敏體質(zhì)者以及肝腎功能不全者。這些人群食用左扭蒿可能引發(fā)不良反應(yīng)或加重原有健康問題，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。

2351次瀏覽

哪些人群不宜吃星秀草

星秀草一般是指夏枯草，脾胃虛寒者、過敏體質(zhì)者、孕婦、嬰幼兒以及風(fēng)寒感冒者等人群不宜吃星秀草。星秀草具有清火明目、散結(jié)消腫等功效，但部分人群使用后可能引起不良反應(yīng)。

2748次瀏覽

哪些人群不宜吃沙前胡

沙前胡作為一種中藥材，主要具有祛風(fēng)散寒、止咳化痰等功效，但并非適合所有人群使用。不宜食用沙前胡的人群主要有孕婦、過敏體質(zhì)者、脾胃虛寒者、肝腎功能不全者以及嬰幼兒等。這些人群使用沙前胡可能引發(fā)不良反應(yīng)或加重原有病情，因此需...