寶寶便秘可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適量運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充益生菌、使用藥物等方式調(diào)理。便秘可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、先天性巨結(jié)腸、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，可給寶寶適量添加西藍(lán)花、蘋果、燕麥等食物。6個(gè)月以上嬰兒可少量飲用溫水，母乳喂養(yǎng)的母親需保持飲食清淡。避免過早添加高蛋白輔食，減少精制米面攝入。

2、腹部按摩

順時(shí)針按摩腹部能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，家長(zhǎng)可將手掌搓熱后以肚臍為中心輕柔按摩5-10分鐘，每日2-3次。按摩時(shí)力度要輕柔，避開進(jìn)食后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。配合屈腿運(yùn)動(dòng)效果更佳，可幫助氣體排出。

3、適量運(yùn)動(dòng)

被動(dòng)運(yùn)動(dòng)有助于緩解便秘，家長(zhǎng)可幫助寶寶做蹬自行車動(dòng)作，每日3-5次。會(huì)爬行的嬰兒應(yīng)增加活動(dòng)時(shí)間，避免久坐。運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，但需注意避免過度疲勞。

4、補(bǔ)充益生菌

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。使用前需咨詢醫(yī)生，避免與抗生素同服。母乳中含有天然益生菌，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)有助于建立健康腸道環(huán)境。

5、使用藥物

乳果糖口服溶液、開塞露、小兒七星茶顆粒等藥物可遵醫(yī)囑使用。乳果糖通過滲透作用軟化糞便，開塞露能刺激直腸排便反射。藥物治療需嚴(yán)格按醫(yī)囑，避免長(zhǎng)期使用形成依賴。

家長(zhǎng)應(yīng)記錄寶寶排便頻率和糞便性狀，建立規(guī)律排便習(xí)慣。奶粉喂養(yǎng)需按比例沖泡，避免過濃。如便秘持續(xù)超過3天或伴隨嘔吐、腹脹、血便等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。日?？蛇M(jìn)行溫水坐浴促進(jìn)肛門放松，避免強(qiáng)迫排便造成心理恐懼。