肋骨骨折不能做哪些動作
肋骨骨折患者應(yīng)避免擴胸運動、劇烈咳嗽、提舉重物、突然轉(zhuǎn)身和深呼吸等動作。肋骨骨折多由外傷、骨質(zhì)疏松或腫瘤轉(zhuǎn)移導(dǎo)致，可能伴隨胸痛、呼吸困難等癥狀，需及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。
擴胸運動會牽拉胸廓肌肉，加重骨折端移位風(fēng)險。骨折初期胸廓穩(wěn)定性差，此類動作可能刺激骨折斷端摩擦，引發(fā)劇烈疼痛或繼發(fā)出血?；颊叽┮聲r應(yīng)選擇前開扣款式，減少手臂后伸動作。
劇烈咳嗽會增加胸腔壓力，使骨折斷端相互碰撞。建議用枕頭輕壓患處緩解咳嗽沖擊力，必要時遵醫(yī)囑使用右美沙芬片等鎮(zhèn)咳藥。伴有痰液時可服用氨溴索口服液稀釋痰液，減少咳嗽頻率。
提舉重物需腹肌和胸肌協(xié)同發(fā)力，可能造成骨折處二次損傷。搬運物品重量應(yīng)控制在1公斤以內(nèi)，日常物品放置高度保持在腰部以上肩部以下。購買生活用品時可選擇配送服務(wù)，避免自行負(fù)重。
突然轉(zhuǎn)身會扭曲胸廓結(jié)構(gòu)，可能使骨折端錯位。改變體位時應(yīng)遵循"慢轉(zhuǎn)三停"原則：轉(zhuǎn)身速度放緩，每轉(zhuǎn)30度停頓3秒。睡眠時采用半臥位，用三角枕支撐背部保持30度傾斜。
深呼吸可能加劇骨折處疼痛，但完全限制呼吸易導(dǎo)致肺不張?？删毩?xí)"分段呼吸法"：用鼻緩慢吸氣2秒，屏息1秒，再分3次將氣呼出。每日進行3-4次，每次5分鐘為宜。
肋骨骨折恢復(fù)期需保持適度活動，臥床期間每小時翻身一次預(yù)防壓瘡。飲食應(yīng)增加牛奶、豆腐等高鈣食物，配合維生素D3滴劑促進骨愈合。疼痛明顯時可使用布洛芬緩釋膠囊，但須避免長期服用。定期復(fù)查X線觀察骨痂形成情況，6-8周內(nèi)禁止游泳、高爾夫等需扭轉(zhuǎn)軀干的運動。夜間睡眠建議使用肋骨固定帶，側(cè)臥時于胸前放置軟枕緩沖壓力。
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