手臂扭傷了該怎么辦

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手臂扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。手臂扭傷通常由外力牽拉、運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、韌帶撕裂、骨骼損傷等原因引起。

1、休息制動(dòng)

手臂扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步加重?fù)p傷?？墒褂萌墙砘蚩噹⒒贾珣业跤谛厍埃瑴p少關(guān)節(jié)負(fù)重。急性期需嚴(yán)格制動(dòng)1-3天，待腫脹消退后逐步恢復(fù)輕度活動(dòng)。注意觀察手指末梢血液循環(huán)，如出現(xiàn)麻木需調(diào)整固定松緊度。

2、冷敷處理

扭傷后48小時(shí)內(nèi)應(yīng)進(jìn)行間斷冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)?？捎帽矸笥?a href="http://www.028tfnet.cn/k/wtib9hkm6uqqmvo.html" target="_blank">疼痛腫脹處，低溫能收縮血管減輕內(nèi)出血。禁止直接將冰塊接觸皮膚，防止凍傷。冷敷期間若出現(xiàn)皮膚蒼白或刺痛感應(yīng)立即停止。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶自遠(yuǎn)端向近端螺旋包扎，壓力需均勻適度。包扎后應(yīng)能伸入一根手指，避免過(guò)緊影響血運(yùn)。加壓可減少組織間隙滲出，緩解腫脹程度。每日需松解包扎2-3次，每次10-15分鐘，觀察皮膚顏色變化。

4、抬高患肢

臥位時(shí)用枕頭墊高手臂使其高于心臟水平，坐立時(shí)將手臂置于吊帶中。抬高角度以30-45度為宜，通過(guò)重力作用促進(jìn)靜脈回流。持續(xù)抬高可減輕末梢腫脹，但需配合定期手指屈伸活動(dòng)預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。

5、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。局部可涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或吲哚美辛搽劑。嚴(yán)重腫脹者可配合邁之靈片等消腫藥物。用藥期間忌飲酒并注意胃腸道反應(yīng)。

手臂扭傷后2-3周內(nèi)應(yīng)避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)期可進(jìn)行握力球訓(xùn)練或鐘擺運(yùn)動(dòng)促進(jìn)功能康復(fù)。日常注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C幫助組織修復(fù)，如雞蛋、魚(yú)肉、西藍(lán)花等。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)變形或活動(dòng)障礙，需及時(shí)就醫(yī)排除骨折或韌帶斷裂。睡眠時(shí)保持患肢功能位，避免壓迫造成二次損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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