肘關(guān)節(jié)脫位后完全恢復(fù)通常需要4-8周，具體時(shí)間與損傷嚴(yán)重程度、治療是否及時(shí)以及個(gè)人康復(fù)情況有關(guān)。

肘關(guān)節(jié)脫位后恢復(fù)時(shí)間存在個(gè)體差異。對(duì)于單純性脫位，即不伴有骨折或嚴(yán)重韌帶撕裂的情況，在醫(yī)生進(jìn)行手法復(fù)位并使用石膏或支具固定后，固定時(shí)間一般為2-3周。固定期間，手指、腕關(guān)節(jié)及肩關(guān)節(jié)應(yīng)進(jìn)行適度活動(dòng)以防止僵硬。拆除固定后，開(kāi)始進(jìn)行肘關(guān)節(jié)的主動(dòng)和被動(dòng)功能鍛煉，此階段的康復(fù)鍛煉至關(guān)重要，目的是恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和周?chē)?a href="http://www.028tfnet.cn/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉力量，這個(gè)過(guò)程通常需要2-4周。從受傷到基本恢復(fù)日?；顒?dòng)，總時(shí)間大約在4-7周。如果脫位伴有輕微的韌帶損傷，康復(fù)時(shí)間可能會(huì)延長(zhǎng)1-2周，側(cè)重于更漸進(jìn)和謹(jǐn)慎的關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練。在整個(gè)康復(fù)期內(nèi)，應(yīng)避免肘關(guān)節(jié)承受過(guò)度的外力或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以防發(fā)生再脫位或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。定期復(fù)查X光片以評(píng)估關(guān)節(jié)對(duì)位和愈合情況是必要的?？祻?fù)進(jìn)展順利者，可能在8周左右達(dá)到較好的功能狀態(tài)。

肘關(guān)節(jié)脫位后應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行固定與康復(fù)，切勿過(guò)早拆除外固定或進(jìn)行負(fù)重活動(dòng)。在康復(fù)鍛煉初期，可能會(huì)感到關(guān)節(jié)僵硬和輕微疼痛，這是正?，F(xiàn)象，應(yīng)在康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行溫和的伸展與力量訓(xùn)練，如握力練習(xí)、前臂旋前旋后、肘關(guān)節(jié)屈伸等。疼痛明顯時(shí)可適當(dāng)冰敷。飲食上注意攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉及新鮮蔬菜水果，為組織修復(fù)提供營(yíng)養(yǎng)。如果康復(fù)期間出現(xiàn)肘部腫脹加劇、疼痛難忍、手指麻木或發(fā)涼等情況，需立即就醫(yī)復(fù)查。即使恢復(fù)良好，在重返體育運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)前，也應(yīng)咨詢醫(yī)生意見(jiàn)，確保關(guān)節(jié)穩(wěn)定性已完全重建。