腳跟骨刺怎樣治療

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腳跟骨刺可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。腳跟骨刺通常由慢性勞損、骨關(guān)節(jié)炎、足部畸形、肥胖、年齡增長(zhǎng)等原因引起。

1、生活干預(yù)

減少長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，選擇軟底鞋或足弓支撐鞋墊減輕足底壓力?？刂企w重有助于降低足部負(fù)荷，避免赤足行走或穿硬底鞋。每日用溫水泡腳15分鐘可緩解局部炎癥，適度進(jìn)行足底筋膜拉伸運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。

2、物理治療

采用超聲波治療促進(jìn)局部組織修復(fù)，沖擊波治療能緩解疼痛并軟化骨刺。超短波治療可改善局部微循環(huán)，紅外線照射有助于減輕炎癥反應(yīng)。定制矯形器可糾正足部力線異常，減少骨刺部位摩擦。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛和炎癥，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部涂抹鎮(zhèn)痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊可保護(hù)軟骨組織，玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑功能。嚴(yán)重疼痛時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉片，但須警惕胃腸道副作用。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用艾灸刺激足跟部穴位促進(jìn)氣血運(yùn)行，中藥熏洗可用威靈仙、透骨草等藥材活血化瘀。針灸取昆侖、太溪等穴位緩解疼痛，推拿手法松解足底筋膜粘連。內(nèi)服活血化瘀類(lèi)中成藥如骨刺平片，需辨證施治。

5、手術(shù)治療

經(jīng)保守治療無(wú)效且嚴(yán)重影響行走時(shí)，可考慮關(guān)節(jié)鏡下骨贅切除術(shù)。開(kāi)放性手術(shù)適用于較大骨刺伴跟骨畸形者，術(shù)后需石膏固定4-6周。術(shù)后康復(fù)期需逐步進(jìn)行足部功能鍛煉，避免過(guò)早負(fù)重導(dǎo)致復(fù)發(fā)。

日常應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免爬樓梯、跳躍等加重足跟負(fù)荷的動(dòng)作。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制高嘌呤食物攝入預(yù)防痛風(fēng)性骨刺。定期進(jìn)行足部檢查，發(fā)現(xiàn)足弓異常及時(shí)矯正，睡眠時(shí)可用毛巾卷支撐足弓保持中立位。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)足部麻木，須及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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