足底按摩可以改善失眠嗎
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足底按摩一般可以改善失眠，建議適當(dāng)進(jìn)行按摩。
足底按摩一般是對(duì)足底進(jìn)行按摩，刺激足底的經(jīng)絡(luò)、病變部位，起到一定的作用。通過足底按摩，一般能促進(jìn)機(jī)體的經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，通常能減輕機(jī)體緊張的情況，從而輔助改善失眠的癥狀。通過足底按摩，還能促進(jìn)機(jī)體的各個(gè)部位放松，對(duì)睡眠質(zhì)量也有一定的改善作用。對(duì)足底進(jìn)行按摩，通常還能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，從而促進(jìn)機(jī)體的代謝廢物排出，輔助改善多種疾病。一般可以對(duì)足底的涌泉、然谷、太沖等穴位進(jìn)行按摩，具有滋腎清熱、滋腎益精、通絡(luò)止痛的功效。
通常需要在醫(yī)生的建議下進(jìn)行足底按摩，不宜自行按摩，以免引起不良反應(yīng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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足底按摩的方法是什么
足底按摩的方法主要有熱水泡腳、涂抹潤(rùn)滑劑、按壓足底反射區(qū)、推按足底經(jīng)絡(luò)、活動(dòng)足部關(guān)節(jié)等。
