里面牙齦腫痛可通過(guò)調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、冷敷緩解、使用藥物、就醫(yī)治療等方式改善。里面牙齦腫痛通常由食物嵌塞、口腔衛(wèi)生不良、齲齒、牙周炎、智齒冠周炎等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免進(jìn)食辛辣刺激、過(guò)硬或過(guò)燙的食物，選擇溫涼軟爛的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如粥、蒸蛋等。適當(dāng)增加富含維生素C的新鮮蔬菜水果，如獼猴桃、西藍(lán)花，有助于減輕牙齦炎癥。避免用患側(cè)咀嚼，減少對(duì)腫脹牙齦的機(jī)械刺激。

2、保持口腔衛(wèi)生

使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒，配合牙線清除鄰面菌斑。每日用溫鹽水或復(fù)方氯己定含漱液漱口3-4次，每次含漱30秒。注意避免過(guò)度用力刷牙導(dǎo)致牙齦二次損傷，刷牙后可用手指蘸取少量牙膏輕輕按摩腫脹牙齦。

3、冷敷緩解

將冰塊包裹干凈毛巾后敷于患側(cè)面部，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。冷敷能收縮血管減輕腫脹疼痛，但避免直接接觸皮膚防止凍傷。若伴有面部明顯腫脹或張口受限，需及時(shí)就醫(yī)排除頜面部間隙感染。

4、使用藥物

可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素控制感染，配合布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。局部可涂抹丁硼乳膏或復(fù)方甘菊利多卡因凝膠。使用西帕依固齦液含漱時(shí)需注意藥物過(guò)敏反應(yīng)，孕婦及哺乳期婦女禁用甲硝唑。

5、就醫(yī)治療

若腫痛持續(xù)3天未緩解或伴隨發(fā)熱、膿液滲出，需口腔科就診。齲齒需進(jìn)行充填治療，牙周炎需齦下刮治，智齒冠周炎可能需切開(kāi)引流或拔除。急性期治療后可每半年進(jìn)行一次潔牙，定期檢查牙周狀況。

日常需戒煙限酒，控制血糖血壓等全身因素。選用含氟牙膏配合牙間隙刷清潔，每年進(jìn)行口腔健康檢查。出現(xiàn)牙齦自發(fā)性出血或牙齒松動(dòng)時(shí)，應(yīng)排查血液系統(tǒng)疾病或糖尿病等全身性疾病。長(zhǎng)期牙齦腫痛患者可進(jìn)行牙周專(zhuān)科治療，必要時(shí)行牙齦成形術(shù)改善局部解剖結(jié)構(gòu)。