便秘形成的原因有哪些

2979次瀏覽

便秘形成的原因主要有不良飲食習(xí)慣、水分?jǐn)z入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素以及腸道疾病等。

一、不良飲食習(xí)慣

日常飲食中膳食纖維攝入過少是導(dǎo)致便秘的常見原因。膳食纖維能夠吸收水分，增加糞便體積并使其軟化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若長期食用精制米面、高脂肪食物而缺乏蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，容易造成糞便干結(jié)、排出困難。改善方式為增加芹菜、燕麥、玉米等富含膳食纖維食物的攝入量，逐步調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

二、水分?jǐn)z入不足

身體缺水會(huì)使腸道吸收糞便中的水分，導(dǎo)致糞便變得干硬難以排出。尤其在高溫環(huán)境或運(yùn)動(dòng)后水分流失較多時(shí)，若未及時(shí)補(bǔ)充水分，容易引發(fā)便秘。建議每日保證充足飲水，可通過觀察尿液顏色判斷水分是否充足，養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣。

三、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐少動(dòng)會(huì)減弱腹部和盆腔肌肉的力量，降低腸道蠕動(dòng)頻率。長期臥床或缺乏體育鍛煉的人群，其結(jié)腸蠕動(dòng)功能可能減弱，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長。適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便反射。

四、精神心理因素

焦慮抑郁等情緒波動(dòng)會(huì)影響自主神經(jīng)系統(tǒng)功能，進(jìn)而抑制腸道蠕動(dòng)。工作壓力大、作息不規(guī)律或經(jīng)常抑制便意的人群，容易發(fā)生功能性便秘。建立規(guī)律作息、進(jìn)行放松訓(xùn)練等方式有助于改善腸道功能。

五、腸道疾病

腸易激綜合征甲狀腺功能減退等疾病可能伴隨便秘癥狀。腸易激綜合征常與內(nèi)臟高敏感性有關(guān)，表現(xiàn)為腹痛與排便習(xí)慣改變。甲狀腺功能減退則會(huì)降低新陳代謝速率影響腸道動(dòng)力。此類情況需針對原發(fā)病進(jìn)行治療，如腸易激綜合征可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片雙歧桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。

便秘患者應(yīng)注意建立規(guī)律的排便習(xí)慣，每日固定時(shí)間嘗試排便避免抑制便意。飲食中增加火龍果酸奶等有助于潤腸的食物，適當(dāng)進(jìn)行腹部順時(shí)針按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。若調(diào)整生活方式后癥狀仍無改善，或伴隨劇烈腹痛便血等異常表現(xiàn)，需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦

便秘的原因便秘是怎么引起的

便秘可能由不良排便習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)、水分?jǐn)z入不足、腸道菌群失調(diào)、腸道器質(zhì)性疾病等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、使用藥物、治療原發(fā)病等方式改善。

3610次瀏覽

便秘的原因有哪些如何預(yù)防便秘

便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大、腸道功能紊亂、藥物副作用等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、合理用藥、心理調(diào)節(jié)等方式預(yù)防。長期便秘可能引發(fā)痔瘡、肛裂等并發(fā)癥，建議及時(shí)就醫(yī)排查病因。

2167次瀏覽

便秘跟哪些原因有關(guān)？怎樣能治便秘

便秘可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、藥物副作用、精神壓力等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理治療、心理疏導(dǎo)等方式改善。便秘通常表現(xiàn)為排便困難、排便次數(shù)減少、糞便干硬等癥狀。

2835次瀏覽

何謂便秘及便秘原因

便秘是指排便次數(shù)減少、糞便干硬或排便困難，通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道功能紊亂、藥物副作用、精神心理因素、器質(zhì)性疾病等原因引起。

2192次瀏覽

便秘的形成原因

便秘可能由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道動(dòng)力不足、藥物副作用、精神壓力等因素引起，通常表現(xiàn)為排便困難、排便次數(shù)減少、糞便干硬等癥狀。

52854次瀏覽

便秘的原因有哪些

便秘可能是喝水少、食物缺乏膳食纖維、運(yùn)動(dòng)過少、功能性胃腸病、焦慮癥等導(dǎo)致的，建議患者及時(shí)就醫(yī)，查明原因后進(jìn)行針對性改善。

2863次瀏覽

便秘的形成原因

便秘的形成的原因一般有飲食結(jié)構(gòu)失衡、飲水過少、生活習(xí)慣不良、心理壓力干擾、藥物副作用等，若長期存在此情況，建議患者及時(shí)就醫(yī)。

1115次瀏覽

便秘是由哪些原因引起的

便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大、腸道功能紊亂、藥物副作用等原因引起。便秘通常表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便干硬、排便困難等癥狀。

1426次瀏覽

便秘是怎么形成的原因

便秘形成的原因主要有遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、精神心理因素、腸道動(dòng)力不足、腸道結(jié)構(gòu)異常等。便秘通常表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便干硬、排便困難等癥狀，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、建立排便習(xí)慣、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。

2413次瀏覽

引起便秘的原因

飲食太少、常吃辛辣油膩食物、飲食過于精細(xì)等，飲食不當(dāng)會(huì)引起便秘；胃動(dòng)力不足，拖延大便時(shí)間，身體中水分損失過多等，也會(huì)引起便秘癥狀；患有肛腸疾病時(shí)，也常常會(huì)伴隨著便秘癥狀出現(xiàn)。

60837次瀏覽

引起便秘的原因有哪些

引起便秘的原因主要有遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、藥物副作用等。

49373次瀏覽

突然便秘的原因有哪些

突然便秘的原因通常有飲食結(jié)構(gòu)改變、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力過大、腸道疾病、甲狀腺功能減退癥等。

1304次瀏覽

便秘的有哪些原因

便秘的原因可能有飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、不良排便習(xí)慣、功能性胃腸病、腸梗阻等，建議患者及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。

3039次瀏覽

引起便秘原因有哪些

引起便秘原因有很多，首先，有可能跟患者的飲食結(jié)構(gòu)不合理有很大的關(guān)系，比如吃得過于精細(xì)，飲水太少等；其次，有可能跟患者存在一些不良的排便習(xí)慣有關(guān)系，比如大便時(shí)看手機(jī)；比如也有可能是由于老年體衰所誘發(fā)的排便無力。

57260次瀏覽

便秘的原因

有些人早上不能快速排出大便，一天的工作都不順利，而且長期這樣還會(huì)影響到身體健康，長久的便秘需要我們了解它的致病原因，這樣才能對癥進(jìn)行治療。導(dǎo)致便秘的原因較多，除了飲食習(xí)慣不正確、久坐、久蹲外，還有孕婦、生活節(jié)奏快、津液不足、脾腎虛寒以及燥熱內(nèi)結(jié)等等均可造成。因此，有便秘發(fā)生后，需要結(jié)合病因治療，才能收獲好的效果。

59970次瀏覽

突然便秘的原因

突然便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)改變、水分?jǐn)z入不足、精神壓力、藥物副作用、腸道疾病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式緩解。

2592次瀏覽

便秘的原因有哪些

便秘可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力、腸道功能紊亂、藥物副作用等原因引起，通常表現(xiàn)為排便困難、糞便干硬、排便次數(shù)減少等癥狀。

2763次瀏覽

經(jīng)常便秘是怎么原因

經(jīng)常便秘可能由不良生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)不合理、精神心理因素、腸道功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式改善。

1652次瀏覽

便秘形成的原因有哪些

便秘形成的原因主要有不良飲食習(xí)慣、水分?jǐn)z入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素以及腸道疾病等。