脂溢性脫發(fā)患者一般可以適量吃芝麻，但芝麻不能治療脫發(fā)。

芝麻作為一種常見(jiàn)的食物，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素E、B族維生素、不飽和脂肪酸以及多種礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅等。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于維持頭皮健康和頭發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境有一定的輔助作用。維生素E具有抗氧化特性，可能有助于保護(hù)毛囊細(xì)胞免受氧化損傷。B族維生素參與能量代謝和蛋白質(zhì)合成，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)周期有支持作用。適量攝入芝麻，可以作為均衡飲食的一部分，為身體補(bǔ)充這些有益的營(yíng)養(yǎng)素。在日常飲食中，可以將黑芝麻或白芝麻磨成粉，加入牛奶、豆?jié){或粥中食用，也可以少量用于制作糕點(diǎn)或撒在沙拉上，以增加風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)。芝麻熱量和脂肪含量相對(duì)較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，對(duì)于需要控制體重或血脂的脂溢性脫發(fā)患者而言，需要控制攝入量，建議每日食用量不超過(guò)一小湯匙。

脂溢性脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上稱為雄激素性禿發(fā)，其根本原因與遺傳因素和雄激素作用密切相關(guān)。頭皮毛囊在雄激素，特別是二氫睪酮的作用下逐漸微型化，導(dǎo)致生長(zhǎng)期縮短，頭發(fā)變細(xì)變軟，最終脫落。這個(gè)過(guò)程是病理性的，無(wú)法通過(guò)單一食物來(lái)逆轉(zhuǎn)或治療。雖然均衡營(yíng)養(yǎng)對(duì)整體健康有益，但沒(méi)有任何一種食物，包括芝麻，被證實(shí)可以阻止或逆轉(zhuǎn)雄激素性禿發(fā)的進(jìn)程。治療脂溢性脫發(fā)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，常見(jiàn)的方法包括使用米諾地爾搽劑、非那雄胺片等藥物，以延緩脫發(fā)進(jìn)程并促進(jìn)部分頭發(fā)再生?；颊邞?yīng)將芝麻視為一種健康的零食或調(diào)味品，而非治療藥物，避免因過(guò)度依賴食療而延誤規(guī)范治療。

對(duì)于脂溢性脫發(fā)患者，維持均衡飲食、保證優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素的攝入對(duì)頭發(fā)健康有基礎(chǔ)性意義。除了可適量食用芝麻，還應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C和抗氧化物質(zhì)。避免高糖、高脂的飲食，減少皮脂過(guò)度分泌。同時(shí)，應(yīng)避免熬夜、精神壓力過(guò)大等可能加重脫發(fā)的因素。最重要的是，一旦出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)前往皮膚科就診，由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估診斷并制定個(gè)體化的治療方案，切勿自行嘗試各種偏方或保健品，以免造成不必要的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)并錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。