月子里拉肚子怎么辦

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月子里拉肚子可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用益生菌、就醫(yī)治療等方式緩解。產(chǎn)后腹瀉可能與飲食不當(dāng)、受涼、感染、激素變化、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

避免食用生冷、油膩、辛辣刺激食物，選擇易消化的粥類、面條、蒸蛋等。減少豆類、牛奶等易產(chǎn)氣食物的攝入?？蛇m量補(bǔ)充蘋果泥、蒸熟的胡蘿卜等富含果膠的食物幫助收斂腸道。

2、補(bǔ)充水分

腹瀉會(huì)導(dǎo)致體液流失，需少量多次飲用溫開水或淡鹽水，每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上?？蛇m當(dāng)飲用補(bǔ)液鹽溶液預(yù)防脫水，避免含糖飲料加重腹瀉。

3、熱敷腹部

用40℃左右的熱水袋包裹毛巾敷于臍周，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能緩解腸痙攣，促進(jìn)局部血液循環(huán)，但需避開剖宮產(chǎn)傷口未愈合者。

4、服用益生菌

可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調(diào)節(jié)腸道菌群。避免與抗生素同服，需用溫水沖服，保存時(shí)注意避光防潮。

5、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)發(fā)熱、血便、持續(xù)脫水或腹瀉超過3天未緩解，需及時(shí)就診?？赡芘c產(chǎn)褥感染、抗生素相關(guān)性腹瀉、病毒性腸炎等疾病有關(guān)，醫(yī)生可能開具蒙脫石散、消旋卡多曲顆粒等藥物。

月子期間需注意腹部保暖，穿著棉質(zhì)衣物避免受涼。保持居室通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)，如廁后及時(shí)清潔會(huì)陰。記錄每日排便次數(shù)和性狀，哺乳期用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生。適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助盆底肌恢復(fù)，飲食遵循少量多餐原則，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入促進(jìn)產(chǎn)后修復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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