跟腱炎的癥狀及治療
跟腱炎主要表現(xiàn)為足跟部疼痛、腫脹和活動受限，可通過休息、藥物治療、物理治療等方式緩解。跟腱炎通常由過度運動、外傷或慢性勞損等因素引起，建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、足跟疼痛
跟腱炎早期典型癥狀為足跟后方鈍痛或刺痛，晨起或久坐后起步時疼痛明顯，活動后可能減輕但長時間行走會加重。疼痛可能向小腿方向放射，按壓跟腱附著點會有明顯壓痛。急性期可能出現(xiàn)局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱。
2、腫脹僵硬
患處常見梭形腫脹，跟腱區(qū)域增粗，觸摸有硬結(jié)感。晨起時踝關(guān)節(jié)背屈受限，需要活動后才能逐漸緩解。嚴(yán)重時可見跟腱周圍彌漫性水腫，穿鞋時可能因壓迫產(chǎn)生不適。
3、活動異響
踝關(guān)節(jié)活動時可能伴隨捻發(fā)音或咔嗒聲，尤其在上下樓梯或跳躍時明顯。慢性患者可能出現(xiàn)跟腱彈性下降，踝關(guān)節(jié)背屈角度減小，影響正常步態(tài)。部分患者會不自主采取踮腳走路姿勢緩解疼痛。
4、運動障礙
爆發(fā)性運動如跑步起跳時疼痛加劇，可能導(dǎo)致突然發(fā)力中斷。單腿提踵測試陽性表現(xiàn)為患側(cè)無法完成標(biāo)準(zhǔn)動作。長期未治療可能發(fā)展為跟腱鈣化或部分?jǐn)嗔?，出現(xiàn)持續(xù)性跛行。
5、夜間不適
部分患者在夜間休息時出現(xiàn)跟腱區(qū)域酸脹感，改變睡姿可能誘發(fā)疼痛。寒冷天氣癥狀可能加重，熱敷后可暫時緩解。慢性炎癥可能導(dǎo)致跟腱周圍組織粘連，影響睡眠質(zhì)量。
跟腱炎患者應(yīng)選擇軟底有緩沖的鞋子，避免赤腳行走。運動前充分熱身，運動后做跟腱拉伸練習(xí)，推薦提踵訓(xùn)練時控制下落速度。體重超標(biāo)者需控制體重減輕跟腱負(fù)荷，可嘗試游泳、騎自行車等低沖擊運動替代跑步。日?？捎脽崴菽_促進(jìn)血液循環(huán)，若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)劇烈疼痛應(yīng)立即就診。治療期間避免穿高跟鞋或硬底鞋，夜間可使用護(hù)踝保持跟腱中立位。
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