8-10歲兒童缺鈣怎么食補
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8-10歲兒童缺鈣，家長可以讓兒童適量吃牛肉、蝦、奶酪、魚肉、大豆等食物進行補鈣。如果兒童缺鈣比較嚴重，家長應帶兒童前往醫(yī)院就診。
1、牛肉：通常富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，能在一定程度上幫助兒童補鈣。
2、蝦：含有比較豐富的鈣，兒童適量吃蝦可以補鈣，有助于骨骼的發(fā)育。
3、奶酪：富含較多的鈣，并且容易消化吸收，可以緩解兒童缺鈣的情況。
4、魚肉：屬于比較清淡的食物，同時還含有豐富的鈣，適合缺鈣的兒童食用。
5、大豆：家長通?？梢詫⒋蠖固砑拥絻和娘嬍持校灿兄诟纳迫扁}的癥狀。
日常生活中，家長需帶兒童適當鍛煉，如游泳、打太極拳、慢跑等，還要讓兒童適當曬太陽，有助于兒童的生長發(fā)育。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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