孕吐晚上比較嚴(yán)重可能與激素水平波動(dòng)、胃腸功能減弱、飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)、心理壓力增大、體位變化刺激等因素有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、改善作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解。

1、激素水平波動(dòng)

妊娠期人絨毛膜促性腺激素水平在夜間達(dá)到峰值，可能刺激延髓嘔吐中樞。伴隨晨起惡心、厭油膩等癥狀。建議少量多餐避免空腹，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用維生素B6片。

2、胃腸功能減弱

夜間胃腸蠕動(dòng)減慢使胃排空延遲，胃酸積聚易引發(fā)反流。表現(xiàn)為飯后腹脹、噯氣等?？蓢L試睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15度預(yù)防反流。

3、飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)

晚餐過(guò)量或高脂飲食加重消化負(fù)擔(dān)。需選擇易消化的碳水化合物如蘇打餅干，避免辛辣刺激食物。若出現(xiàn)脫水需及時(shí)補(bǔ)液。

4、心理壓力增大

夜間獨(dú)處時(shí)焦慮情緒可能放大妊娠反應(yīng)。表現(xiàn)為心慌、失眠等?？赏ㄟ^(guò)冥想、音樂(lè)療法緩解，嚴(yán)重時(shí)需心理干預(yù)。

5、體位變化刺激

平躺體位使賁門(mén)括約肌松弛，增加胃酸反流概率。建議左側(cè)臥位休息，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。

孕吐期間應(yīng)保持環(huán)境通風(fēng)涼爽，穿著寬松衣物避免腹部壓迫，每日補(bǔ)充至少1.5升水分，優(yōu)先選擇電解質(zhì)飲料。記錄嘔吐頻率與飲食關(guān)聯(lián)性，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。若出現(xiàn)體重下降超過(guò)孕前5%、尿酮體陽(yáng)性等脫水癥狀，需立即就醫(yī)進(jìn)行靜脈補(bǔ)液治療。注意觀察有無(wú)頭痛、視物模糊等妊娠劇吐并發(fā)癥表現(xiàn)。