防止血液凝固的方法
防止血液凝固的方法主要有調(diào)整飲食、適量運(yùn)動、遵醫(yī)囑使用抗凝藥物、避免久坐不動、定期監(jiān)測凝血功能等。
1、調(diào)整飲食
日?？蛇m量增加富含維生素K的食物如西藍(lán)花、菠菜等，有助于維持凝血因子平衡。減少高脂肪高膽固醇食物的攝入，避免血液黏稠度增加。適量飲水保持體液平衡，每日建議飲用1500-2000毫升水。
2、適量運(yùn)動
規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘以上，能促進(jìn)血液循環(huán)。避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致血管損傷，運(yùn)動前后做好熱身和拉伸。長期臥床者需定時(shí)翻身活動四肢。
3、抗凝藥物
存在血栓高風(fēng)險(xiǎn)時(shí)需遵醫(yī)囑使用抗凝藥物，如華法林鈉片、利伐沙班片、達(dá)比加群酯膠囊等。用藥期間需定期監(jiān)測凝血酶原時(shí)間，避免與其他藥物相互作用。不可自行調(diào)整劑量或突然停藥。
4、避免久坐
長時(shí)間保持同一姿勢易導(dǎo)致下肢靜脈血流緩慢，建議每1-2小時(shí)起身活動5-10分鐘。乘坐長途交通工具時(shí)可穿戴醫(yī)用彈力襪，促進(jìn)靜脈回流。術(shù)后患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下盡早下床活動。
5、定期監(jiān)測
高風(fēng)險(xiǎn)人群需定期檢查D-二聚體、凝血四項(xiàng)等指標(biāo)。出現(xiàn)單側(cè)肢體腫脹、胸痛呼吸困難等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。有家族性血栓病史者應(yīng)進(jìn)行遺傳學(xué)篩查和預(yù)防性干預(yù)。
日常生活中需保持規(guī)律作息，戒煙限酒，控制血壓血糖在正常范圍。術(shù)后或長期臥床者可通過氣壓治療儀輔助預(yù)防血栓。若需進(jìn)行侵入性操作或手術(shù)，應(yīng)提前告知醫(yī)生抗凝用藥史。出現(xiàn)皮下瘀斑、牙齦出血等異常情況時(shí)需及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。
