晚上睡覺喉嚨干痛可能由空氣干燥、張口呼吸、胃酸反流、上呼吸道感染、過敏性鼻炎等原因引起，可通過使用加濕器、調(diào)整睡姿、藥物治療等方式緩解。

1、空氣干燥

夜間室內(nèi)濕度降低會導(dǎo)致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過快。冬季使用暖氣或夏季長時間開空調(diào)會加劇干燥，表現(xiàn)為晨起喉嚨干癢刺痛。建議睡前在臥室放置一盆清水或使用超聲波加濕器，將濕度維持在40-60%。對羽毛過敏者應(yīng)避免使用加濕器內(nèi)置的芳香劑。

2、張口呼吸

鼻塞或習(xí)慣性張口呼吸會使氣流直接刺激咽喉壁。長期如此可能引發(fā)慢性咽炎，伴隨咽喉異物感?？蓢L試側(cè)臥睡姿減輕鼻塞，鼻中隔偏曲患者需使用鼻腔擴張貼。持續(xù)超過兩周應(yīng)排查是否存在睡眠呼吸暫停綜合征。

3、胃酸反流

平躺時胃酸易反流至咽喉，胃蛋白酶會腐蝕黏膜造成燒灼樣疼痛。晚餐過飽或睡前3小時內(nèi)進食會加重癥狀。建議抬高床頭15-20厘米，反流嚴重者可遵醫(yī)囑服用雷貝拉唑鈉腸溶片或鋁碳酸鎂咀嚼片。

4、上呼吸道感染

病毒性咽炎會引起咽喉黏膜充血腫脹，夜間迷走神經(jīng)興奮會放大痛覺?？赡馨殡S低熱、肌肉酸痛，急性期可用復(fù)方氯己定含漱液緩解癥狀。若出現(xiàn)黃膿痰或發(fā)熱超過38.5℃，需考慮細菌感染可能。

5、過敏性鼻炎

塵螨或霉菌過敏會導(dǎo)致鼻后滴漏，炎性分泌物持續(xù)刺激咽喉。晨起常伴頻繁清嗓動作，可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑控制鼻部癥狀。定期用60℃熱水清洗床品，保持臥室通風(fēng)干燥。

日常應(yīng)避免睡前吸煙飲酒，減少辛辣刺激性食物攝入。持續(xù)一周無緩解或伴隨吞咽困難、聲音嘶啞時，需進行電子喉鏡檢查排除咽喉腫瘤。糖尿病患者出現(xiàn)夜間口干需監(jiān)測血糖水平，干燥綜合征患者可咨詢風(fēng)濕免疫科進行專項檢查。