陽(yáng)虛與陰虛是中醫(yī)常見(jiàn)的兩種體質(zhì)狀態(tài)，主要區(qū)別在于陽(yáng)虛以陽(yáng)氣不足為主，陰虛以陰液虧虛為主。

1、病因不同

陽(yáng)虛多因先天稟賦不足、久病體虛、年老體衰、過(guò)食生冷或長(zhǎng)期服用寒涼藥物導(dǎo)致陽(yáng)氣耗損。陰虛常由熱病傷陰、久病耗損、房勞過(guò)度、情志過(guò)極化火或長(zhǎng)期熬夜等因素引起陰液不足。

2、癥狀表現(xiàn)

陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、面色蒼白、精神萎靡、小便清長(zhǎng)、大便溏薄等虛寒癥狀。陰虛則多見(jiàn)五心煩熱、潮熱盜汗、口干咽燥、失眠多夢(mèng)、小便短赤、大便干結(jié)等虛熱表現(xiàn)。

3、舌脈特征

陽(yáng)虛者舌質(zhì)淡胖、舌苔白滑，脈象沉遲無(wú)力。陰虛者舌質(zhì)紅絳、少苔或無(wú)苔，脈象細(xì)數(shù)。

4、發(fā)病季節(jié)

陽(yáng)虛癥狀多在冬季加重，患者對(duì)寒冷環(huán)境耐受性差。陰虛癥狀常在夏季或干燥季節(jié)加重，患者對(duì)炎熱環(huán)境耐受性差。

5、治療原則

陽(yáng)虛治療以溫補(bǔ)陽(yáng)氣為主，常用右歸丸、金匱腎氣丸等方劑。陰虛治療以滋陰降火為主，常用六味地黃丸、知柏地黃丸等方劑。

陽(yáng)虛體質(zhì)者日常應(yīng)注意保暖避寒，適當(dāng)食用羊肉、韭菜、核桃等溫補(bǔ)食物，避免生冷寒涼之品。陰虛體質(zhì)者宜保持規(guī)律作息，避免熬夜，可多食銀耳、百合、梨等滋陰食物，忌辛辣燥熱之物。兩種體質(zhì)均可通過(guò)太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)理氣血，但需根據(jù)體質(zhì)特點(diǎn)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。建議在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行體質(zhì)調(diào)理，避免自行用藥。