菊花黑枸杞茶的功效
菊花黑枸杞茶具有清熱明目、滋補(bǔ)肝腎、抗氧化等功效，適合日常養(yǎng)生飲用。
一、清熱明目
菊花性微寒，歸肺、肝經(jīng)，具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目的功效。黑枸杞味甘性平，歸肝、腎經(jīng)，能滋補(bǔ)肝腎、益精明目。兩者合用，對于因肝火上炎或肝腎陰虛導(dǎo)致的目赤腫痛、視物模糊、眼睛干澀等癥狀有一定的緩解作用。適合長時間用眼、感覺眼睛疲勞的人群適量飲用。
二、滋補(bǔ)肝腎
黑枸杞富含枸杞多糖、甜菜堿、氨基酸及多種微量元素，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其能滋補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血。菊花則能清瀉肝火，防止滋補(bǔ)過度而生熱。這款茶飲對于肝腎不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、須發(fā)早白等癥狀有輔助調(diào)理作用。中老年人或經(jīng)常熬夜、感覺身體虧虛者可以將其作為日常調(diào)養(yǎng)的飲品。
三、抗氧化
黑枸杞含有豐富的原花青素，其含量遠(yuǎn)超藍(lán)莓等常見水果，原花青素是強(qiáng)效的天然抗氧化劑。菊花中也含有黃酮類化合物等抗氧化成分。這些物質(zhì)有助于清除體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷，對抗衰老、維持皮膚健康有一定益處。長期適量飲用，有助于提升機(jī)體的抗氧化能力。
四、輔助調(diào)節(jié)免疫
菊花中的綠原酸等成分具有一定的抗菌、抗病毒活性。黑枸杞中的枸杞多糖則被研究證實(shí)具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能的潛力，能促進(jìn)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，增強(qiáng)非特異性免疫。日常飲用菊花黑枸杞茶，對于在季節(jié)交替時預(yù)防普通感冒、增強(qiáng)身體抵抗力可能產(chǎn)生積極的輔助效果。
五、寧心安神
菊花有清心除煩的功效，黑枸杞能補(bǔ)益精血、安神。對于因虛火擾心或陰血不足引起的輕度失眠、心煩氣躁、夜間盜汗等癥狀，飲用此茶能起到一定的安撫和改善作用。適合工作壓力大、精神緊張、睡眠質(zhì)量不佳的人群在下午或傍晚時段溫?zé)犸嬘?，有助于放松身心?/p>
飲用菊花黑枸杞茶時，建議使用80攝氏度左右的溫水沖泡，避免高溫破壞黑枸杞中的花青素。體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱、容易腹瀉的人群應(yīng)適量飲用，或減少菊花的用量。此茶屬于養(yǎng)生飲品，不能替代藥物治療。如果存在明確的肝腎疾病、眼部疾病或嚴(yán)重失眠等問題，應(yīng)及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療，不可僅依賴茶飲調(diào)理。日常飲用也需注意適量，避免過量攝入給身體帶來負(fù)擔(dān)。
