腰跟后背疼可能與肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)，可通過(guò)休息理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰背部肌肉緊張疲勞。表現(xiàn)為局部酸脹痛，活動(dòng)時(shí)加重。建議熱敷緩解痙攣，避免提重物，必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷導(dǎo)致髓核壓迫神經(jīng)根，常見(jiàn)腰痛伴下肢放射痛。急性期需臥床，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合腰椎牽引治療。嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

3、骨質(zhì)疏松

骨量降低使椎體承重能力下降，可能出現(xiàn)隱匿性腰背痛。建議骨密度檢測(cè)，補(bǔ)充碳酸鈣D3片和維生素D滴劑，疼痛明顯時(shí)聯(lián)合鮭降鈣素注射液抑制骨吸收。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

自身免疫性疾病常引起晨僵和夜間腰背痛，活動(dòng)后減輕。需長(zhǎng)期服用塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥，生物制劑如注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白可延緩脊柱強(qiáng)直。

5、泌尿系統(tǒng)疾病

腎結(jié)石或腎盂腎炎可能引發(fā)腰部放射性疼痛，多伴有排尿異常。需完善尿常規(guī)和超聲檢查，腎結(jié)石可服用排石顆粒，感染需用鹽酸左氧氟沙星片抗炎治療。

建議避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，加強(qiáng)腰背肌鍛煉如小燕飛動(dòng)作。疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀時(shí)需及時(shí)就診，日常注意補(bǔ)鈣和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松，搬運(yùn)重物時(shí)保持腰部直立減少損傷風(fēng)險(xiǎn)。