百會穴
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百會穴是位于人體頭頂正中的腧穴，屬于督脈要穴，主要有調(diào)節(jié)神志、升陽固脫、改善頭部氣血循環(huán)等作用。
1、調(diào)節(jié)神志
百會穴與腦府相通，刺激該穴位可改善焦慮、失眠等情志問題。臨床常用于治療神經(jīng)衰弱、抑郁癥等疾病。操作時(shí)可用拇指指腹順時(shí)針輕揉3-5分鐘，或配合艾灸療法。注意孕婦及高血壓患者慎用強(qiáng)刺激。
2、升陽固脫
該穴具有升提陽氣功效，對臟器下垂、久瀉脫肛等中氣下陷癥狀有改善作用。常與足三里穴配伍使用，可采用隔姜灸法。治療期間應(yīng)避免過度勞累，保持規(guī)律作息。
3、改善頭痛
百會穴能疏通頭部經(jīng)絡(luò)氣血，緩解血管性頭痛、偏頭痛等癥狀?？膳浜咸栄?、風(fēng)池穴進(jìn)行穴位按摩。若頭痛持續(xù)不緩解，需排查顱內(nèi)病變等器質(zhì)性疾病。
4、輔助降壓
適度刺激百會穴能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，對原發(fā)性高血壓有輔助降壓效果。建議采用平補(bǔ)平瀉手法，每日按壓1-2次。高血壓患者需定期監(jiān)測血壓，不可替代藥物治療。
5、促進(jìn)腦循環(huán)
該穴位刺激可增加腦部血流量，改善腦供血不足引起的頭暈、記憶力減退?？膳c四神聰穴配伍使用，采用雀啄灸法。老年患者操作前應(yīng)評估血管狀況，避免用力過猛。
日常可通過梳頭、指尖叩擊等方式溫和刺激百會穴，保持每周3-4次，每次5-10分鐘。操作時(shí)保持體位穩(wěn)定，力度以酸脹感為度。出現(xiàn)眩暈、惡心等不適需立即停止。合并嚴(yán)重心腦血管疾病者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行穴位保健，避免自行強(qiáng)刺激。穴位療法需長期堅(jiān)持才能顯現(xiàn)效果，建議配合適度運(yùn)動和均衡飲食。
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百會穴是什么
百會穴是人體督脈上的一個(gè)穴位，可以通百脈，全身的陽氣都可以匯聚到百會穴，百會穴的意思是“百脈于此交會，百脈之會，百病所主”。位于頭部前發(fā)際正中線上五寸位置，是在人體最高的位置。百會穴治療癥狀很多，為臨床常用穴位之一。百會穴有升陽舉陷的功能，還有醒腦安神的作用。平時(shí)主要是用于治療中風(fēng)、頭痛、頭暈，還有癲癇等這些腦病。另外，還可以治療氣虛下陷的疾病，比如子宮下垂、胃下垂等。
百會穴的保健方法及注意事項(xiàng)是什么
百會穴在臨床上可以用來治療失眠、頭痛、頭暈，以及胃下垂、子宮下垂等這些疾病。平時(shí)在家里作為保健，可以有兩種方法：第一，針灸的方法；第二，按摩的方法。患者可以拿艾條灸百會，每一次可以灸15到20分鐘，也不用灸太長時(shí)間，因?yàn)榫奶L的時(shí)間反而會有一些副作用。每天可以按摩兩次，每次五分鐘左右，可以把食指或者是拇指按在百會穴部位，先轉(zhuǎn)圈揉按五圈，然后再反方向揉按五圈，再放松休息一會，重復(fù)按揉大致3到5次；然后患者可以根據(jù)自己的具體情況，每天按摩2到3次。
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攢竹穴是人體足太陽膀胱經(jīng)上面的一個(gè)穴位，在面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。攢竹穴作用主要是治療頭痛，以及眼睛紅腫、疼痛、面癱；特殊功能是治療呃逆，即打嗝。取穴時(shí)應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥姿勢。在學(xué)生眼保健操中，其中有一節(jié)是指壓按摩此穴，可見其保健效果非同一般。如果出現(xiàn)打嗝癥狀，平時(shí)可以用針灸方法，或者按摩方法進(jìn)行治療。患者在家可以通過自我按摩方法緩解。
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外關(guān)的作用與好處
外關(guān)穴具有疏風(fēng)清熱、活血止痛、通經(jīng)活絡(luò)的作用。在臨床常用于治療偏頭痛、高熱、神經(jīng)性耳聾、落枕、急性腰扭傷等癥狀；還可以與陽池、中渚主要治手指疼痛、腕關(guān)節(jié)疼痛，治療效果方面具有一定的優(yōu)勢。外關(guān)穴在臨床上用的非常多，主要治療感冒、發(fā)熱等熱病，還有頭痛、耳鳴、耳聾等這些頭面和五官科的病癥；還可以用于肋間神經(jīng)痛和頸肩部的疼痛。另外，外關(guān)穴還可以用于上肢的麻木、無力和疼痛病癥。經(jīng)常的揉按外關(guān)穴，可以緩解耳鳴、耳聾、頭痛等癥狀。
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氣海穴的位置在人體下腹部的中線，下腹部中線臍下1.5寸，從肚臍到恥骨聯(lián)合把分成五等份，氣海穴就是在1.5寸的位置。氣海穴在腹白線上，深部為小腸；有腹壁淺動脈、靜脈分支，腹壁下動、靜脈分支；布有第十一肋間神經(jīng)前皮支的內(nèi)側(cè)支。找到氣海穴的位置，患者平時(shí)在家里就可以自按摩，或者是用艾灸都具有養(yǎng)生保健的作用。
風(fēng)池穴是什么
風(fēng)池是膽經(jīng)的一個(gè)穴位，是個(gè)風(fēng)聚集的地方，風(fēng)池穴有個(gè)凹，像一個(gè)小池塘一樣一個(gè)凹陷，風(fēng)池穴也能夠治療很多風(fēng)引起疾病。風(fēng)池穴在膽經(jīng)上，在人體的胸鎖乳突肌和斜方肌交界的凹陷之處，是在人體的項(xiàng)部的兩側(cè)，風(fēng)刮過來以后，下面都有衣服穿上，這個(gè)地方正好暴露出來，所以很容易受到風(fēng)邪的侵襲。
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什么是陰陵泉穴
陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。陰陵泉穴位是足太陰脾經(jīng)的一個(gè)腧穴，臨床較常用。從中醫(yī)理論的角度講，脾臟非常重要。一、主管運(yùn)化，幫助人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)，把它轉(zhuǎn)換成人體有用的氣血。二、可以運(yùn)化水濕，幫助人體水液能夠正常代謝。所以陰陵泉在脾經(jīng)上，是脾經(jīng)的一個(gè)合穴。所以它對于幫助人體的水濕代謝，有非常良好的效果。因此臨床習(xí)慣選陰陵泉穴位，可以幫助利濕、消腫，尤其針對水濕停運(yùn)，而造成濕疹、皮膚瘙癢，甚至婦科病，比如女性帶下疾病，月經(jīng)疾病等有良好的效果。
