少府穴是手少陰心經(jīng)的常用腧穴之一，位于手掌面第4、5掌骨之間，握拳時小指尖所指處。刺激該穴位主要有緩解心悸、改善失眠、輔助治療胸痛、調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)局部血液循環(huán)等作用。

1、緩解心悸

少府穴歸屬心經(jīng)，對功能性心悸有調(diào)節(jié)作用。心悸發(fā)作時可用拇指指腹輕柔按壓穴位1-2分鐘，配合深呼吸能幫助穩(wěn)定心律。需注意器質(zhì)性心臟病患者應(yīng)同步接受規(guī)范治療，如遵醫(yī)囑使用穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥。

2、改善失眠

該穴位通過調(diào)節(jié)心經(jīng)氣血可改善心腎不交型失眠。睡前用艾條懸灸少府穴5-10分鐘，或配合神門穴共同按摩，有助于安神助眠。長期失眠者建議就醫(yī)排查焦慮癥等病因，必要時遵醫(yī)囑服用棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊等藥物。

3、輔助治療胸痛

對于心經(jīng)循行部位的悶脹疼痛，刺激少府穴可疏通經(jīng)絡(luò)氣血。操作時可用指甲緣持續(xù)點按穴位至局部產(chǎn)生酸脹感，但需排除心絞痛等急癥。冠心病患者應(yīng)備有速效救心丸，胸痛持續(xù)不緩解須立即就醫(yī)。

4、調(diào)節(jié)情緒

中醫(yī)認(rèn)為該穴有清心除煩功效，適用于情緒焦慮、易怒等情志問題。每日晨起用刮痧板角部垂直按壓穴位30次，配合膻中穴按摩效果更佳。嚴(yán)重情緒障礙需心理干預(yù)，可遵醫(yī)囑服用解郁安神顆粒、舒肝解郁膠囊等藥物。

5、促進(jìn)局部血液循環(huán)

刺激少府穴能改善手掌部微循環(huán)，緩解手指麻木發(fā)冷癥狀?？刹捎酶艚姆?，將姜片置于穴位上燃燒艾炷，每周2-3次。糖尿病患者出現(xiàn)周圍神經(jīng)病變時，須配合甲鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。

日常可每日早晚用拇指揉按少府穴3-5分鐘，力度以產(chǎn)生輕微酸脹感為宜。操作前清潔雙手，修剪指甲避免皮膚損傷。穴位刺激需長期堅持，急性癥狀或效果不明顯時應(yīng)及時就醫(yī)。注意孕婦、局部皮膚破損者慎用該穴位治療，心腦血管疾病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合穴位保健與規(guī)范用藥。