臉上有痘痘可通過調(diào)整飲食、清潔皮膚、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖、高脂及乳制品攝入有助于控制皮脂分泌。高糖飲食可能刺激胰島素樣生長因子水平升高，加重毛囊角化異常。建議增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及富含鋅的牡蠣等食物，幫助調(diào)節(jié)皮膚代謝。避免辛辣刺激食物誘發(fā)炎癥反應(yīng)。

2、清潔皮膚

每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，水溫控制在32-35℃為宜。過度清潔可能破壞皮膚屏障，建議每日清潔不超過2次。油性肌膚可每周使用1-2次含水楊酸的潔面產(chǎn)品，幫助溶解角質(zhì)栓。清潔后及時(shí)使用無油保濕產(chǎn)品維持水油平衡。

3、外用藥物

輕中度痘痘可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，過氧苯甲酰凝膠抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖，克林霉素磷酸酯凝膠減輕炎癥反應(yīng)。藥物需點(diǎn)涂于患處，使用初期可能出現(xiàn)脫屑等反應(yīng)，應(yīng)避免與刺激性護(hù)膚品疊加使用。孕婦禁用維A酸類制劑。

4、口服藥物

頑固性痘痘可考慮多西環(huán)素片等抗生素控制感染，異維A酸軟膠囊調(diào)節(jié)皮脂腺功能。女性激素相關(guān)痘痘可能需炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)雄激素水平。口服藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，異維A酸使用期間須定期監(jiān)測肝功能并嚴(yán)格避孕。

5、物理治療

紅藍(lán)光照射可殺滅痤瘡丙酸桿菌并減輕炎癥，適合炎性痘痘。果酸換膚能促進(jìn)角質(zhì)脫落，改善閉口粉刺。囊腫型痘痘可考慮局部注射糖皮質(zhì)激素或穿刺引流。光動(dòng)力療法適用于重度痤瘡，但需多次治療。所有物理治療均需在專業(yè)機(jī)構(gòu)操作。

保持規(guī)律作息避免熬夜，每周更換枕巾減少細(xì)菌滋生。避免用手?jǐn)D壓痘痘導(dǎo)致感染擴(kuò)散，防曬可預(yù)防色素沉著。癥狀持續(xù)加重或伴有囊腫結(jié)節(jié)時(shí)，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。青春期后仍持續(xù)存在的痘痘可能與多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病相關(guān)，需完善激素水平檢測。