血瘀的患者可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和使用活血化瘀的藥物進(jìn)行調(diào)理。血瘀是一種人體的血脈痹阻，血液運(yùn)行不暢的一種表現(xiàn)，是微循環(huán)的一種障礙。血瘀的調(diào)理來(lái)說(shuō)主要進(jìn)行適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，輕微的運(yùn)動(dòng)、適度的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)氣血的運(yùn)行，加強(qiáng)循環(huán)。在飲食上，用活血化瘀的藥物，最常用的是田七，把田七磨成粉，每次喝一小勺，可以活血化瘀。當(dāng)歸也可以，因?yàn)楫?dāng)歸等同四物，可以活血也可以補(bǔ)血。當(dāng)歸粉、田七粉，加紅參粉，如果患者有陰虛就加西洋參，可以補(bǔ)氣活血，將中藥打成粉，每次喝一點(diǎn)調(diào)理血脈。在運(yùn)動(dòng)方面，提倡了太運(yùn)動(dòng)，是微細(xì)的震動(dòng)，比如微微的抖動(dòng)，是以抖動(dòng)四肢循環(huán)為主，慢慢的氣血就會(huì)達(dá)到四肢的末端，微循環(huán)開(kāi)放有個(gè)重要的表現(xiàn)，手足會(huì)有一種溫暖的感覺(jué)，暖暖的，這是氣血流通的一種表現(xiàn)，在人的面色上，望其面，氣血通達(dá)潤(rùn)澤，臉色有一種微微紅潤(rùn)的感受，說(shuō)明氣血通了，如果瘀阻的患者臉色有一種青色的，有一種晦暗的感覺(jué)，說(shuō)明瘀阻了，需要去調(diào)攝，調(diào)攝生命，把升息進(jìn)行調(diào)整，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食、藥物進(jìn)行調(diào)整。

氣血不足從臨床上藥物治療以外，有些食補(bǔ)的方法也非常重要。比方補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的食物還是比較多的，常見(jiàn)的有百合桂圓，菱角，這個(gè)都是有一些補(bǔ)氣的效果。另外我們有一些比方發(fā)菜，發(fā)菜在沙漠地區(qū)比較多，也有拿發(fā)菜來(lái)熬湯也是一些補(bǔ)血。還有一些就是胡蘿卜，胡蘿卜素也是補(bǔ)血的一個(gè)很好的食物，胡蘿卜特別是和肉一起做，一個(gè)是能增加我們胡蘿卜素的吸收，第二它對(duì)補(bǔ)血也非常好。還有一些就是說(shuō)溫性補(bǔ)血的食物，像羊肉，米酒，覺(jué)得它不光補(bǔ)血，其實(shí)還有一些驅(qū)寒的效果。這些食物在氣血兩虧中也是非常重要的一種是配合治療方法。

氣滯血瘀有心慌、胸悶、氣滯不暢的表現(xiàn)。氣滯血瘀是中醫(yī)的一個(gè)病癥，主要是氣行不暢引起血行瘀阻，引起了中醫(yī)綜合癥。氣滯血瘀得表現(xiàn)有：一、表現(xiàn)在氣滯的方面，如脅肋部疼痛，悶漲，有心慌，胸悶，這些氣滯不暢的表現(xiàn)。二、女同志表現(xiàn)可能月經(jīng)就不調(diào)，情志上有情志不舒，輕度的抑郁這些表現(xiàn)。三、血瘀的表現(xiàn)，一個(gè)是脅肋部疼痛，另外臉色上講面色暗黑，還有月經(jīng)有包塊有痛經(jīng)，還有舌下絡(luò)脈有迂曲，嘴唇暗紫，另外脈上講中醫(yī)的有一個(gè)塞，脈發(fā)塞也是血瘀的一個(gè)表現(xiàn)，還有從皮膚上講，有些皮膚暗黑等等。所以氣滯血瘀的癥狀還是比較多的。

血瘀的病因與情緒，溫度，年齡，疾病等方面有關(guān)。情志不暢，情致長(zhǎng)期抑郁或惱怒過(guò)度，氣滯血瘀，思慮過(guò)度，心失所養(yǎng)，脾失統(tǒng)攝，或血液運(yùn)行不暢而成血瘀。寒冷侵襲，寒邪侵襲人體。經(jīng)脈蜷縮聚集，血液凝滯，也就是寒凝血瘀。年老體弱，脾胃虛損或腎陽(yáng)虛衰，血液運(yùn)行不暢，血液瘀滯也就是氣虛血瘀或者是陽(yáng)虛血瘀。久病未愈，久病入絡(luò)，血行不暢，久病正氣虧損，氣不攝血。血行脈外，不能消散而成血瘀。血瘀體質(zhì)發(fā)病常因各種病因?qū)е屡K腑功能失調(diào)，體內(nèi)血液運(yùn)行不暢或內(nèi)出血不能消散而成淤血內(nèi)阻證候，會(huì)影響臟腑功能。

血瘀有疼痛如針刺刀割，痛有定處而拒按，常在夜間加劇，腫塊在體表者色呈青紫，在腹內(nèi)者堅(jiān)硬按之不移。出血反復(fù)不止，色澤紫暗，或大便色黑如柏油等癥狀。還有面色黧黑，肌膚甲錯(cuò)，口唇爪甲紫暗，或皮下紫斑，或肌膚微小血脈，絲狀如縷，或腹部青筋外露，或下肢青筋脹痛，婦女常見(jiàn)經(jīng)閉，舌質(zhì)紫暗，或見(jiàn)瘀點(diǎn)、瘀斑，脈象細(xì)澀?？傊酝?、紫、瘀、塊、澀為特點(diǎn)。血瘀癥刺痛不移，拒按，腫塊，出血，唇舌爪甲紫暗，脈澀等為辨證要點(diǎn)。