前列腺正常尺寸約為3厘米-4厘米長(zhǎng)、4厘米-5厘米寬、2厘米-3厘米厚，體積約20毫升-30毫升。前列腺大小可能因年齡、激素水平等因素存在個(gè)體差異。

前列腺是男性生殖系統(tǒng)的重要組成部分，位于膀胱下方，包繞尿道起始部。成年男性的前列腺通常呈栗子形，橫徑約4厘米-5厘米，前后徑約2厘米-3厘米，上下徑約3厘米-4厘米。通過超聲檢查可測(cè)量其體積，計(jì)算公式為長(zhǎng)×寬×高×0.52，正常值多在20毫升-30毫升范圍內(nèi)。青春期前前列腺體積較小，隨年齡增長(zhǎng)可能逐漸增大，50歲以上男性可能出現(xiàn)良性前列腺增生，導(dǎo)致體積超過40毫升。臨床評(píng)估前列腺健康需結(jié)合直腸指檢、超聲檢查和前列腺特異性抗原檢測(cè)等綜合判斷，單純尺寸異常若無癥狀通常無須干預(yù)。

建議男性定期進(jìn)行前列腺健康檢查，尤其是40歲以上人群每年至少進(jìn)行一次泌尿系統(tǒng)體檢。日常應(yīng)避免久坐、憋尿等不良習(xí)慣，適量補(bǔ)充番茄紅素、鋅等對(duì)前列腺有益的營養(yǎng)素，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿困難等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行服用藥物或保健品延誤診治。飲食上可增加南瓜子、西藍(lán)花等富含抗氧化物質(zhì)的食物，減少辛辣刺激及酒精攝入。