男性總是早泄怎么辦

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男性早泄可通過(guò)心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、局部麻醉藥物、口服藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因引起。

1、心理疏導(dǎo)

焦慮、抑郁或伴侶關(guān)系緊張可能導(dǎo)致早泄。建議通過(guò)心理咨詢緩解壓力，伴侶共同參與溝通有助于建立信任感。認(rèn)知行為療法可幫助調(diào)整對(duì)性行為的錯(cuò)誤認(rèn)知。

2、行為訓(xùn)練

停動(dòng)法和擠壓法能延長(zhǎng)射精潛伏期。在性生活中感覺(jué)臨近射精時(shí)暫停刺激，待興奮度降低后繼續(xù)。擠壓法是在陰莖冠狀溝處施加壓力以延緩射精。

3、局部麻醉藥物

利多卡因凝膠等表面麻醉劑可降低龜頭敏感度。使用前需咨詢醫(yī)生，避免藥物經(jīng)陰道吸收影響伴侶。需在性行為前20分鐘涂抹并清洗殘留藥物。

4、口服藥物

達(dá)泊西汀片是專治早泄的短效5-羥色胺再攝取抑制劑。舍曲林片等抗抑郁藥需長(zhǎng)期服用，可能出現(xiàn)頭痛等副作用。中藥如鎖陽(yáng)固精丸可補(bǔ)腎固精。

5、中醫(yī)調(diào)理

腎氣不固型早泄可服用金匱腎氣丸，伴隨腰膝酸軟者適用五子衍宗丸。針灸關(guān)元、腎俞等穴位能改善腎虛癥狀。需辨證施治避免誤補(bǔ)。

建議保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累。日?？蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力，每周3次有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。飲食宜多食山藥、牡蠣等富含鋅元素食物，少食辛辣刺激物。性生活中使用較厚避孕套或嘗試女上位體位可減少刺激。若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨排尿異常，需排查慢性前列腺炎等器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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