滑膜炎患者應(yīng)避免或限制食用高脂肪食物、高嘌呤食物、過(guò)甜食物、辛辣刺激食物以及飲酒，以免加重炎癥反應(yīng)或疼痛癥狀?；ぱ资顷P(guān)節(jié)滑膜的炎癥性疾病，飲食管理有助于控制病情。

一、高脂肪食物

高脂肪食物如肥肉、油炸食品、黃油等含有大量飽和脂肪，可能促進(jìn)體內(nèi)炎癥因子釋放，加劇滑膜組織的炎癥反應(yīng)。過(guò)多攝入還會(huì)增加體重，加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)?；颊邞?yīng)選擇低脂食材，如去皮禽肉、魚(yú)類(lèi)，烹飪以蒸煮為主。

二、高嘌呤食物

高嘌呤食物包括動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、部分海鮮如沙丁魚(yú)和貝類(lèi)，嘌呤代謝后會(huì)產(chǎn)生尿酸，可能誘發(fā)或加重痛風(fēng)性滑膜炎，引起關(guān)節(jié)劇烈疼痛。日常需控制此類(lèi)食物攝入量，急性發(fā)作期應(yīng)嚴(yán)格避免。

三、過(guò)甜食物

過(guò)甜食物如糖果、蛋糕、含糖飲料等富含添加糖，可能促使機(jī)體產(chǎn)生晚期糖基化終末產(chǎn)物，加劇氧化應(yīng)激和炎癥反應(yīng)。糖分?jǐn)z入過(guò)多還易導(dǎo)致體重上升，增加關(guān)節(jié)壓力。建議以新鮮水果替代甜食，補(bǔ)充天然維生素。

四、辛辣刺激食物

辛辣刺激食物如辣椒、花椒、芥末等可能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，加重局部疼痛感，或引發(fā)血管擴(kuò)張導(dǎo)致炎癥區(qū)域腫脹加劇。部分患者對(duì)辛辣耐受性較差，飲食應(yīng)以清淡為主，選用蔥姜等溫和調(diào)味品。

五、飲酒

酒精飲品如啤酒、白酒可能干擾尿酸排泄，增加痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)酒精代謝產(chǎn)物會(huì)促進(jìn)炎癥介質(zhì)生成。長(zhǎng)期飲酒還可能影響藥物療效，不利于病情控制。滑膜炎患者應(yīng)盡量避免飲酒，尤其發(fā)作期間須完全戒斷。

滑膜炎患者除注意飲食禁忌外，可適量補(bǔ)充富含Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)、富含維生素C的綠葉蔬菜及水果，有助于抗炎。日常保持合理體重，避免關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重，進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛加重或活動(dòng)受限，須及時(shí)就醫(yī)排查病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療或物理康復(fù)。