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利于減肥的食物有哪些？

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利于減肥的食物有哪些？

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張?zhí)炱?> </a> <h5 class= 張?zhí)炱?/span> 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)您的敘述，建議您以清淡的飲食為基礎(chǔ)。多吃許多含有維生素較多的水果，比如蘋果草莓等。平時(shí)應(yīng)當(dāng)多吃許多蔬菜，像黃瓜，胡蘿卜，西紅柿等。也可以吃許多紅薯，它的熱量較低，飽腹感較強(qiáng)。但是營(yíng)養(yǎng)要均衡，三餐配搭要恰當(dāng)。必須留意多活動(dòng)，大幅提高機(jī)體的新陳代謝能力。

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