缺氧頭暈可通過調(diào)整呼吸姿勢(shì)、吸氧治療、改善環(huán)境通風(fēng)、補(bǔ)充含鐵食物、服用改善微循環(huán)藥物等方式緩解。缺氧頭暈可能與貧血、高原反應(yīng)、心肺功能異常等因素有關(guān)。

1、調(diào)整呼吸姿勢(shì)

采取坐位前傾姿勢(shì)，雙手支撐膝蓋，緩慢深呼吸有助于增加肺通氣量。避免快速起身或突然改變體位，減少腦部供血不足風(fēng)險(xiǎn)。若伴隨惡心感可嘗試按壓內(nèi)關(guān)穴。

2、吸氧治療

使用醫(yī)用氧氣袋或制氧機(jī)進(jìn)行低流量吸氧，氧濃度控制在30%-40%為宜。慢性阻塞性肺疾病患者需采用持續(xù)低流量吸氧，急性發(fā)作時(shí)可短期使用高濃度氧。

3、改善環(huán)境通風(fēng)

立即打開門窗增加空氣流通，必要時(shí)使用循環(huán)扇。避免長(zhǎng)時(shí)間處于密閉空間，空調(diào)房?jī)?nèi)每2小時(shí)應(yīng)通風(fēng)15分鐘。一氧化碳中毒需迅速撤離現(xiàn)場(chǎng)。

4、補(bǔ)充含鐵食物

貧血患者可適量攝入豬肝、鴨血、菠菜等富鐵食物，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。缺鐵性貧血需連續(xù)補(bǔ)充鐵劑3-6個(gè)月，常見藥物包括琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液。

5、改善微循環(huán)藥物

尼莫地平片可選擇性擴(kuò)張腦血管，鹽酸氟桂利嗪膠囊能調(diào)節(jié)前庭功能，銀杏葉提取物片有助于改善腦部供氧。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度勞累，吸煙者需逐步戒煙。高原旅行前可提前服用紅景天膠囊預(yù)防高原反應(yīng)，心腦血管疾病患者外出建議攜帶便攜式血氧儀。若頭暈持續(xù)不緩解或出現(xiàn)意識(shí)障礙、胸痛等癥狀，須立即就醫(yī)排查肺栓塞、心肌梗死等急癥。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作的缺氧頭暈需完善血常規(guī)、肺功能、心臟彩超等檢查明確病因。