鼻炎發(fā)作時(shí)可通過(guò)鼻腔沖洗、熱蒸汽吸入、穴位按壓、藥物噴霧、避免接觸過(guò)敏原等方式快速緩解。鼻炎通常由過(guò)敏原刺激、病毒感染、環(huán)境干燥等因素引起。

1、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或?qū)Ｓ孟幢瞧鳑_洗鼻腔，能清除鼻腔分泌物和過(guò)敏原。沖洗時(shí)頭部偏向一側(cè)，將沖洗液從一側(cè)鼻孔注入后從另一側(cè)流出。每日可重復(fù)進(jìn)行1-2次，注意水溫需接近體溫。該方法對(duì)過(guò)敏性鼻炎和感染性鼻炎均適用。

2、熱蒸汽吸入

將熱水倒入容器中，加入薄荷或桉樹精油，用毛巾覆蓋頭部后吸入蒸汽5-10分鐘。熱蒸汽能稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞癥狀。蒸汽溫度不宜過(guò)高，避免燙傷呼吸道黏膜。該方法對(duì)急性鼻炎和慢性鼻炎急性發(fā)作均有效。

3、穴位按壓

按壓迎香穴和印堂穴可快速緩解鼻塞。迎香穴位于鼻翼兩側(cè)凹陷處，印堂穴在兩眉中間。用拇指指腹以中等力度按壓每個(gè)穴位1-2分鐘。穴位刺激能促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，減輕黏膜充血。該方法適合各類鼻炎發(fā)作期使用。

4、藥物噴霧

鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑能減輕黏膜炎癥，減充血?jiǎng)┤琨}酸羥甲唑啉噴霧可快速緩解鼻塞。使用前需清潔鼻腔，噴頭避免接觸鼻黏膜。藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，連續(xù)使用減充血?jiǎng)┎灰顺^(guò)7天。該方法對(duì)過(guò)敏性鼻炎效果顯著。

5、避免過(guò)敏原

立即遠(yuǎn)離花粉、塵螨等已知過(guò)敏原，關(guān)閉門窗并使用空氣凈化器。更換被褥和衣物，減少室內(nèi)寵物活動(dòng)。過(guò)敏原回避是過(guò)敏性鼻炎最根本的緩解措施。同時(shí)可配合口服抗組胺藥物如氯雷他定片進(jìn)行綜合控制。

鼻炎發(fā)作期間應(yīng)保持室內(nèi)濕度在40%-60%，每日飲水不少于1500毫升。飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物。外出時(shí)佩戴口罩，減少冷空氣刺激。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周或伴隨發(fā)熱、膿性分泌物等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查鼻竇炎等并發(fā)癥。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作的鼻炎患者建議進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)和免疫治療。