腎虛治療可分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精不足四種類型，主要通過中醫(yī)辨證施治結(jié)合生活調(diào)理改善。

1、腎陰虛

腎陰虛多因久病耗傷、房勞過度或熱病傷陰導(dǎo)致，表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱、腰膝酸軟。治療需滋陰降火，常用左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等中成藥。日?？墒秤煤谥ヂ椤⑸］氐茸萄a(bǔ)腎陰食物，避免辛辣燥熱之物。

2、腎陽虛

腎陽虛常由年老體衰、久居寒濕環(huán)境引起，癥狀見畏寒肢冷、夜尿頻多、陽痿早泄。治療宜溫補(bǔ)腎陽，推薦金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸。飲食可適量添加羊肉、韭菜等溫補(bǔ)食材，注意腰腹部保暖。

3、腎氣虛

腎氣虛多因過度勞累、先天不足所致，常見神疲乏力、聽力減退、小便清長。治療以益氣固腎為主，可用金鎖固精丸、五子衍宗丸、黃芪顆粒。建議練習(xí)八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，避免熬夜耗氣。

4、腎精不足

腎精不足與先天稟賦不足或后天失養(yǎng)相關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)育遲緩、健忘耳鳴、不孕不育。治療側(cè)重填精補(bǔ)腎，常用龜鹿二仙膠、七寶美髯丹、河車大造丸。可配合食用核桃、黑豆等益精食物，節(jié)制房事。

腎虛患者需保持規(guī)律作息，避免過度勞累，冬季注意防寒保暖。飲食應(yīng)根據(jù)具體證型選擇溫補(bǔ)或清補(bǔ)食材，所有藥物均須經(jīng)中醫(yī)師辨證后使用。建議每周進(jìn)行3-5次太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，長期情緒緊張者可嘗試冥想調(diào)節(jié)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)水腫、嚴(yán)重腰疼等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。