貧血可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、治療原發(fā)病、輸血治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。貧血通常由鐵攝入不足、慢性失血、造血功能障礙、維生素缺乏、遺傳性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加富含鐵食物如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等，搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收。避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品。每日保證紅肉50-75克，每周攝入動(dòng)物血制品2-3次。同時(shí)補(bǔ)充富含葉酸的綠葉蔬菜和富含維生素B12的蛋奶制品。

2、補(bǔ)充鐵劑

缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵口服液、琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑。用藥期間需監(jiān)測血清鐵蛋白指標(biāo)，避免鐵過量。鐵劑宜在兩餐間服用，與維生素C同服可提升吸收率，但需與抗酸藥物間隔2小時(shí)服用。

3、治療原發(fā)病

月經(jīng)過多需排查婦科疾病，消化道出血需進(jìn)行胃腸鏡檢查。慢性腎病貧血需使用重組人促紅細(xì)胞生成素，自身免疫性疾病需控制炎癥活動(dòng)。骨髓增生異常綜合征等血液病需進(jìn)行免疫抑制或化療治療。

4、輸血治療

血紅蛋白低于60g/L或出現(xiàn)心慌、氣促等嚴(yán)重癥狀時(shí)需輸注濃縮紅細(xì)胞。地中海貧血等溶血性貧血需維持血紅蛋白在90-100g/L。輸血前需進(jìn)行血型配型和傳染病篩查，多次輸血者需監(jiān)測鐵過載。

5、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛型可用歸脾湯加減，脾腎陽虛型適用右歸丸。針灸選取足三里、血海等穴位，隔日治療1次。藥膳推薦當(dāng)歸生姜羊肉湯、阿膠核桃糕等，配合艾葉泡腳改善循環(huán)。治療期間忌食生冷，保持情緒舒暢。

貧血患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠。適度進(jìn)行快走、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次不超過30分鐘。定期復(fù)查血常規(guī)，妊娠期、生長發(fā)育期人群需加強(qiáng)營養(yǎng)監(jiān)測。出現(xiàn)頭暈加重、心悸胸悶等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免突然改變體位引發(fā)跌倒。長期貧血患者需關(guān)注心臟功能，限制劇烈運(yùn)動(dòng)。