胃寒可以適量吃一些溫中散寒、健脾益氣的食物進(jìn)行調(diào)理，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用溫中健脾的中成藥進(jìn)行治療。

一、食物

1、生姜

生姜性溫，具有解表散寒、溫中止嘔的功效，適量食用有助于驅(qū)散胃部寒氣，緩解胃寒引起的腹部冷痛、惡心等癥狀?？梢詫⑸衅菟嬘?，或者在烹飪菜肴時(shí)作為調(diào)味品加入。需注意生姜辛辣，過量食用可能刺激胃腸黏膜，陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者不宜多食。

2、羊肉

羊肉是性質(zhì)溫?zé)岬娜忸?，富含?yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，具有溫中補(bǔ)虛、益氣暖胃的作用，適合胃寒伴有體質(zhì)虛弱、手腳冰涼的人群食用。常見的食療方法有當(dāng)歸生姜羊肉湯。羊肉性溫，一次性不宜食用過多，以免引起上火，患有發(fā)熱、感染性疾病時(shí)應(yīng)避免食用。

3、山藥

山藥性質(zhì)平和，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺的功效。它富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于改善脾胃的消化吸收功能，對(duì)于胃寒伴有脾胃虛弱、食欲不振、大便稀溏的情況有較好的調(diào)理作用?？梢哉羰场⒅笾嗷蜢覝?。

4、小米

小米性微溫，易于消化，有健脾和胃、補(bǔ)益虛損的功效。用小米熬粥，特別是熬出米油后，其表面的粥油能很好地保護(hù)胃黏膜，對(duì)胃寒引起的胃部不適有溫和的滋養(yǎng)效果。是胃寒人群日常調(diào)養(yǎng)主食的較好選擇。

5、胡椒

胡椒性熱，入胃、大腸經(jīng)，能溫中散寒、下氣消痰。在烹飪中加入少量胡椒，可以幫助溫暖脾胃，促進(jìn)消化，緩解胃寒導(dǎo)致的脘腹冷痛、食欲減退。因其性熱，用量宜少，以免助火傷陰，有痔瘡、便秘或?qū)崯嶙C者應(yīng)慎用。

二、藥物

1、附子理中丸

附子理中丸由附子、黨參、白術(shù)、干姜、甘草組成，具有溫中健脾的功效，適用于脾胃虛寒、脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、手足不溫等癥狀。該藥能溫補(bǔ)脾腎之陽(yáng)，驅(qū)散中焦寒邪。使用前需經(jīng)中醫(yī)師辨證，孕婦及陰虛陽(yáng)盛、真熱假寒者禁用。

2、香砂養(yǎng)胃丸

香砂養(yǎng)胃丸由木香、砂仁、白術(shù)、陳皮、茯苓等藥物組成，具有溫中和胃的功效，用于胃陽(yáng)不足、濕阻氣滯所致的胃痛、痞滿，癥見胃痛隱隱、脘悶不舒、嘔吐酸水、嘈雜不適、不思飲食、四肢倦怠。該藥在溫中的同時(shí)兼有行氣化濕的作用。

3、良附丸

良附丸由高良姜和香附兩味藥組成，高良姜溫胃散寒，香附疏肝理氣，兩者合用共奏溫胃理氣之效。主要用于寒凝氣滯，脘痛吐酸，胸腹脹滿。對(duì)于因情緒不暢、受寒等因素共同導(dǎo)致的胃脘冷痛有較好效果。

4、小建中合劑

小建中合劑由飴糖、桂枝、白芍、生姜、大棗、甘草組成，具有溫中補(bǔ)虛、緩急止痛的功效。適用于脾胃虛寒，脘腹疼痛，喜溫喜按，嘈雜吞酸，食少心悸及腹瀉與便秘交替癥狀的慢性結(jié)腸炎見上述證候者。該方在溫補(bǔ)中焦的同時(shí)，兼顧調(diào)和肝脾。

5、溫胃舒膠囊

溫胃舒膠囊由黨參、附子、黃芪、肉桂、山藥等藥物組成，具有溫中養(yǎng)胃、行氣止痛的功效。用于中焦虛寒所致的胃痛，癥見胃脘冷痛、腹脹噯氣、納差食少、畏寒無(wú)力；慢性萎縮性胃炎、淺表性胃炎見上述證候者。該藥適用于胃寒日久，伴有氣虛癥狀的患者。

胃寒的調(diào)理是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，除了飲食與藥物，日常養(yǎng)護(hù)同樣關(guān)鍵。建議注意腹部保暖，避免受涼，尤其夏季應(yīng)少吃冷飲、冰鎮(zhèn)西瓜等寒涼食物。飲食應(yīng)有規(guī)律，定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽，選擇易于消化的溫?zé)崾澄?。可適當(dāng)進(jìn)行溫和的體育鍛煉，如散步、太極拳，以促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)脾胃功能。保持情緒舒暢，避免憂思惱怒傷及脾胃。若胃寒癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)診治，切勿自行長(zhǎng)期用藥。