骨質(zhì)增生可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式改善。骨質(zhì)增生通常與關節(jié)退行性變、長期勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷等因素有關。

1、生活方式調(diào)整

減少關節(jié)負重活動，避免長時間站立或爬樓梯，控制體重以減輕關節(jié)壓力。日常可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，增強周圍肌肉力量。補充富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、豆制品，同時注意維生素D的攝入有助于骨骼健康。

2、物理治療

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應。紅外線照射能減輕疼痛和僵硬感，每次治療20-30分鐘。脈沖射頻治療適用于頑固性疼痛，通過調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導達到鎮(zhèn)痛效果。這些治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下重復進行。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成，緩解關節(jié)腫脹疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊能促進軟骨修復，改善關節(jié)功能。雙醋瑞因膠囊通過調(diào)節(jié)軟骨代謝延緩病情進展。使用藥物需嚴格遵醫(yī)囑，注意胃腸道不良反應監(jiān)測。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用羌活、獨活、威靈仙等藥材組成的中藥湯劑可祛風除濕。艾灸足三里、腎俞等穴位能溫經(jīng)通絡。中藥熏蒸通過皮膚吸收藥效，改善局部微循環(huán)。推拿手法可松解粘連組織，但急性期應避免暴力手法。

5、手術治療

關節(jié)鏡清理術適用于游離體導致的機械性卡壓癥狀。人工關節(jié)置換術用于終末期嚴重畸形病例，能顯著恢復關節(jié)功能。圍手術期需配合康復訓練，術后早期進行被動關節(jié)活動度練習，逐步過渡到抗阻訓練。

骨質(zhì)增生患者日常應避免關節(jié)受涼，睡眠時可在膝下墊軟枕保持功能位。建議選擇緩沖性能好的運動鞋，減少行走時關節(jié)沖擊。定期復查X線觀察病情變化，若出現(xiàn)夜間靜息痛或關節(jié)變形加重需及時就診。飲食上可增加深海魚類攝入，其富含的歐米伽3脂肪酸有助于抑制炎癥反應。